Сега опитайте; защо компулсивното хранене е вредно
Често чета за гневни родители, които не знаят какво друго да правят с децата си, защото вече не искат да ядат или да опитат храна.
Деца, които кръстосват ръце на гърдите си и силно клатят глави и просто не искат да опитат парчето масло от черен дроб на треска - как могат?!
Но аз казвам: Дайте време на децата! Със сигурност няма да се поддадете на глад, защото искате да ядете само това, което знаете или това, което в момента е вкусно и полезно за вас!
Основен инстинкт: сладък = безвреден!
Основният инстинкт на човек е, че нещата, които имат горчив вкус, са (предимно) отровни и следователно опасни - това може да се види ясно при лекарства, които имат много горчив вкус и поради това трябва да се приемат само по лекарски съвет.
По природа ние - и особено децата - затова ядем сладки храни като банани, ябълки и т.н.
Някои от тях със сигурност ще изкрещят: Детето ми тогава щеше да яде сладкиши за целия ден, ако аз не!
И казвам: СОБСТВЕНИЯ ДЪЛГ! Когато имам бонбони вкъщи, там е за ядене, а не за гледане, докато слюнката не удари пода. Ако не искам децата ми да ядат всякакви сладкиши, тогава съм отговорен да гарантирам, че вкъщи нямат никакви сладкиши и че не могат да ги получат никъде другаде - и трябва да уточня за себе си: искам ли изобщо да живея без сладкиши? Мога ли да се съглася със себе си и съвестта си или все пак искам сам да ям сладкиши, но детето ми не трябва да го яде до XY възраст? Защо позволявам това на себе си и на детето си само след като навършат XY възраст?
И така: ВИЕ сте отговорни за ВСИЧКО, което засяга вас и вашите деца - ако имате сладки вкъщи, тогава наистина се питате дали тези неща са само там, за да се ядат в определени дни, купуват ли се само за декорация, или дали те са там, за да бъдат изядени.
Човек получава това, от което се нуждае
Хората получават това, от което се нуждаят в момента.
Ако някъде има недостиг, тогава тялото изпраща „сигнали“ и човекът интуитивно яде това, което тялото изисква.
Имах дефицит на желязо след второто си раждане, нищо драматично и този дефицит със сигурност се появява (незабелязан) при много хора.
И аз не знаех нищо за този дефицит, но усетих нуждата от (червено) месо - не съм чудесен месоядец. Само от време на време, когато тялото ми го изисква - и това стана доста рядко.
След като забелязах моите „странни“ хранителни навици, отидох на лекар и бързо стана ясно, че имам дефицит на желязо - така че тялото ми ми сигнализира, че трябва да попълня запасите си с желязо, защото имам дефицит.
И дори децата вече знаят точно от какво се нуждаят - може би просто се нуждаят от салам, краставица и банани в момента. Това също ще се промени, но е добре сега, когато знаем, че тялото ви вероятно е в забележителен прилив на нужда от тези „специални“ хранителни вещества.
Приемане и толерантност
Отново и отново чета в (майки) групи, в които в момента се обсъжда, че те трябва да приемат други мнения.
Е и добре - точно така го виждам.
Тогава защо смятаме, че е добре да налагаме мнението си на собствените си деца? Че им казваме: ЧЕ ядете сега, ТОВА има добър вкус.
Ако детето ни намери гледката на храната отвратителна, така да бъде, и нищо няма да промени това, само защото знаем, че може да е вкусна.
Не ям наденица и само много малки количества сирене - не го харесвам и никога не съм го харесвал. Не ми мирише много вкусно, нито изглежда много привлекателно.
Децата ми все още ядат тези неща - нито казах „Бах, това не е на вкус“, нито „Ммммм, но това е leeeeecker!“. Слагаме го на масата и всеки може да вземе каквото иска.
Нашите деца имат право да формират собствено мнение по самоопределен и независим начин - и това без никаква принуда да се опита, "защото първо трябва да опитате, за да си създадете мнение" - такива глупости!
Хранителни разстройства, причинени от компулсивно хранене
"Опитвам"
"Само тази лъжица!"
„Поставяш това в чинията си, значи ядеш и това!“
Все още имам безкраен брой подобни изречения - и всички тези ежедневни фрази, които нашите деца чуват и чувстват, оказват влияние върху тяхното хранително поведение, а оттам и върху бъдещето им.
Много вече пораснали деца страдат от хранително разстройство - те нямат истинско чувство за ситост, тъй като това е тренирано, като са принудени да ядат.
Или ядат само „избрана“ храна и избягват всичко, което са били принудени да ядат.
Разбирам всеки, който казва „Не искам да пилея храна“ - но наистина? По този начин?
Има алтернатива да ядете сами или да ядете по-късно през деня или дори на следващия ден.
Заключение
Никой не обича да яде това, което е принуден да прави. Предпочитаме да ядем това, което ни харесва, а също така да уважаваме вкусовете на другите - близки хора. Нека започнем да признаваме това право и на нашите деца.
Вкусовете са различни и не само сред възрастните.
Принуждаването е насилие, а насилието е ненормално, нека бъдем честни.
Последен въпрос към вас:
Бихте ли опитали кенгуру тестиси или жабешки бутчета само защото другите го смятат за деликатес? И бихте ли казали тогава „Мммм вкусно“ на децата си, само за да могат и те да го опитат? Или бихте искали сами да решите какво да опитате? 🙂