Сега нека ви кажем защо Испания е най-здравата нация през 2019 г.! Психология на мисленето
Испанците станаха най-здравата нация в света през 2019 година. Проучването на Bloomberg Healthiest Country Index включва фактори като продължителност на живота, причини за смърт, рискове за здравето, въздействие върху околната среда и психично здраве. Какво може да стои зад испанското първо място? Защо живеят по-дълго от повечето нации? Журналистката по психология на мисленето Пилар Гарсия Фернандес, която има повече от тридесет години психологически опит в испанската столица, разказа за възможните отговори на въпросите и техните психологически последици.
Испания вече е на върха в световната класация по здравеопазване през последните години по продължителност на живота. По темата са написани множество статии, някои от които изследват причините за положителните резултати, докато други изследват негативите, които съществуват въпреки изключителното класиране. Какво мислите, че може да стои зад резултатите за испанците за 2019 година?
За да видим как сме стигнали до мястото, където сме сега, трябва да разгледаме и скорошната ни история. Испания претърпя изключително развитие след диктатурата, приключила през 1975 г. и отслабването на дълбокото влияние на католическата църква. Например постигнахме значителен напредък по отношение на равенството за жените. Въпреки че аз лично съм преживявал различното отношение към момичетата и жените преди тридесет години, то е намаляло и до днес. Въпреки че семейната структура все още е донякъде традиционна в Испания, днес тя е по-скоро подкрепяща семейна среда. Също така ни помага да изградим подходяща социална мрежа.
Ние, испанците, разговаряме много с приятели. Обсъждаме живота си, проблемите си, изграждаме много взаимоотношения, които могат да свалят огромна тежест от раменете ни, да ни спасят от прекомерен стрес.
Разговорите с приятели, споделянето на нашите проблеми с тях може да свали огромна тежест от раменете ни, да ни спаси от прекомерен стрес.
Изключителният резултат обаче не се крие само от семейството и социалната мрежа.
Какво друго бихте споменали освен социалната мрежа, която също има положителен ефект върху психическото и физическото здраве?
Тук можем да споменем благоприятния климат, броя слънчеви часове. Фактът, че много испанци си правят почивка от два до три часа следобед и след това я подновяват вечер, за да могат да имат по-спокоен, по-малко припрян работен ден. Изключителното здравеопазване също е една от причините да постигнем такова място в световната класация.
Испанските здравни работници възприемат грижите за пациентите не само като работа, но и като професия,
което също значително подобрява отношението на пациентите към болестта и лечението. Много пъти можете да видите или стари лели и чичовци дълго или часове да се разхождат по тротоарите по магистралата между две населени места. Това е и защото лекарите често препоръчват физическа активност, ходене, за подобряване на здравето.
Така че средиземноморският климат, по-спокойният работен ден, добре функциониращата здравна система могат да допринесат за здравето на испанците. Статия в испанския онлайн вестник La Voz de Galicia също подчертава ефекта на средиземноморската диета за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания. Какво мислите за ролята на средиземноморската диета?
Средиземноморската диета е наистина една от най-здравословните в света. Високата консумация на плодове и зеленчуци, зехтин, риба и други морски дарове като раци, октопод, редовна консумация на яйца, ограничено червено месо и като цяло консумацията на по-малки порции също помагат много за изграждането на правилното телесно тегло.