Сега можете да видите колко калории изгаряте с тренировка на Диван

Физиолози и лични треньори, които докладват на Women’s Health, която разследва проблема, казват, че е ненужно да се подозира маркетингов трик или зъл заговор зад феномена: просто алгоритмите, използвани от машините, са твърде обобщени. На какво може да се доверите тогава? Най-вече в себе си.

сега

Почти всички те лъжат

Според едно проучване всички машини надценяват броя на изгорените калории, понякога с цели четиридесет процента. Според физиолога Грег Джъстис, ние получаваме по-точни резултати, ако, ако е възможно, даваме теглото си, пола, възрастта и т.н. преди тренировка. Следващата формула също може да ви помогне да уловите лъжите на нашите собственици на роботи: в случай на наистина високоинтензивна тренировка с трудност девет от десет, ние изгаряме 8-9 калории в минута и по време на тренировка с умерена интензивност отърваме се от 4-5 калории в минута.