Сега можете да бъдете здрави с шоколад или без аптеки BENU

Свързани симптоми:

В последно време диетите, базирани на суперхрани, стават все по-популярни, а на много места сме срещали и банери за положителните ефекти на шоколада върху нашето здраве. Но можем ли да им повярваме?

Що се отнася до шоколада и въздействието на сладките върху здравето, има два фактора, които трябва да се вземат предвид във всеки отделен случай: видът шоколад и консумираното количество. Като експерти флавоноидите в какаото се приписват на антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на шоколада, поради това повечето изследвания се фокусират върху полезните ефекти на тъмния шоколад, който съдържа по-голямата част от флавоноидите поради съдържанието на какао.

Многобройни проучвания са установили връзка между другото между консумацията на черен шоколад и по-ниското кръвно налягане, намаления стрес, по-добрата памет и по-ниския риск от сърдечно-съдови проблеми. И няколко лекари специално счита флавоноидите в шоколада за една от най-обещаващите „хранителни интервенции“ за сърдечно-съдови заболявания, разглежда като квази-естествено оръжие. Най-големият проблем с консумацията на шоколад обаче е, че повечето от сортовете му, които се предлагат в магазините и супермаркетите, съдържат големи количества захар и други вредни вещества, така че ползите от флавоноидите често са по-малки от ползите от други вещества.

---