Сега е време за детокс. Нашите 8 най-добри съвета за детоксикация на тялото ви - подхранвайте ме

Перфектното време за прочистване на тялото отвътре чрез целенасочени мерки за детоксикация и започнете следващите месеци с допълнителна енергия и потенциал за самолечение.

детокс

Следващите съвети нашата диетолог Клодет Люсиен да ви даде инструкции и може да се използва както като част от лечение за детоксикация, така и да се използва постоянно за насърчаване на непрекъснатата детоксикация на тялото.

Ние сме събрали 2 различни пакета за детоксикация за вас в нашия магазин.

  • Първа точка на прием на храна, а оттам и на токсините, които тялото получава
  • 80% от имунните клетки на тялото се намират в червата
  • Всичко, което консумирате (включително/особено лекарства) има въздействие

  • Системата за детоксикация на организма
  • Добрата чернодробна функция поддържа имунната система
  • Всичко, което консумирате (включително/особено лекарства) има въздействие

Абсорбция на течности: Винаги пийте достатъчно вода, като зелен чай, чай от джинджифил, ройбос или лимонова вода. Пийте най-малко 35 ml на 1 kg телесно тегло (т.е. при 70 kg около 2,5 литра на ден).

Бани, сауна, масаж със суха четка: Използвайте соли на Epsom, когато се къпете. Вземете душ веднага (след къпане и сауна).

Обработка на масло (изтегляне на масло): Издърпването с масло е аюрведичен метод, при който устата се изплаква с растителни масла за отстраняване на токсините. Препоръчваме 1 супена лъжица студено пресовано органично масло, напр. Използвайте сусамово масло, кокосово масло или зехтин и разбърквайте в устата си до 15 минути. Започнете с няколко минути.

Устна хигиена: Различни проучвания показват връзка между лошата устна хигиена и здравето на устната кухина, както и сърдечно-съдовото здраве. Ежедневната употреба на зъбен конец трябва да е нещо разбираемо, препоръчва се също внимателно почистване на езика, тъй като там лесно могат да се заселят бактерии.

Хидротерапия на дебелото черво: Може да бъде много полезно за ускоряване на процеса на детоксикация на организма

Спорт и упражнения: Подпомага детоксикацията на организма. Внимание: интензивният спорт без необходимото снабдяване с енергия и минерали за възстановяване означава оксидативен стрес за организма!

Хранене: Колкото е възможно по-чист и добър и детоксикиращ. Храните, които поддържат червата и черния дроб, включват: кисело зеле, натурално кисело мляко, мисо супа, кефир, темпе, маслини, артишок, чесън. Храните, които поддържат черния дроб, включват Различни зеленчуци (артишок, цвекло, лук, чесън, резене), плодове (ябълка, круша, грейпфрут, портокал, банани, авокадо, плодове, диня, лимон), добри омега мастни киселини от риба (скумрия, сьомга, аншоа, херинга), Ядки и семена, билки и подправки (глухарче, магданоз, куркума, бял трън), както и храни с високо съдържание на фибри (ленено семе, кафяв ориз, овесени ядки). Елиминирайте алкохола, кофеина, наркотиците и пушенето, преработените храни, пестицидите, излишната сол, пържените храни, наситените, хидрогенираните и транс-мазнините.

Поддържащи хранителни добавки:

Подпомага елиминирането на токсините и прочистването на червата. Psyllium обвивката не е слабително, не влияе по този начин на движението на червата, нито пречи на усвояването на хранителните вещества в организма, както лаксативите могат. Важно е да абсорбирате достатъчно течност с обвивката на псилиум. Под формата на прах или капсула. Със или без храносмилателни ензими.

Често се използва от диетолози в комбинация с пробиойка и люспи от псилиум. Широка гама от приложения за детоксикация и пречистване лекува, както и при тежки натоварвания на черния дроб

Спирулината се характеризира с високата си плътност на жизненоважни вещества. Това са едноклетъчни, подобни на конци сини водорасли и една от първите форми на живот на тази планета. Спирулината е богата на хлорофил и висококачествен протеин (съдържа 18 аминокиселини) и също така осигурява богатство от витамини, минерали, важни антиоксиданти като SOD и фикоцианин, полизахариди и гама-линолова киселина.