Седмица се подлагах на диета против тревожност

седмица

Като човек, който обича пресни зеленчуци и кремообразни смутита, Dr. Педре вкусно. За закуска всеки ден имаше „дзен смути“, което съдържаше съставки като кокосово мляко, кефир, конопен протеин на прах, органични боровинки, пъпки от лавандула и екстракт от валериана.

Обядът се състоеше от всички зеленчуци, за които някога съм могъл да мечтая. Моята „салата против тревожност“ се състоеше от бебешки спанак, сурови моркови, зелен лук, авокадо и броколи. Долях салатата с пилешко и зехтин, дресинг от лимон и хималайска морска сол.

Следвах обяда с шепа орехи като лека закуска, а за вечеря бях сготвил листни зелени зеленчуци и карфиолов ориз и го покрих с дива уловена сьомга. И вместо кафе, бях инструктиран да пия билков чай. И ако наистина имам нужда от кофеин, бих могъл да пия зелен чай.