Седмица на излекуване на метаболизма 31,4 кг и завършване на строгата фаза; Розово; Саша
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.
Третата седмица от тежката фаза беше най-трудната от всички. Според мен бих могъл да отслабна повече тази седмица, но за съжаление не мога да променя леката загуба. Беше константа нагоре-надолу. Единственият факт, който ме развесели, беше, че успях да задържа тежестта от началото на седмицата. За съжаление не мога да си обясня защо напълнях за няколко дни, въпреки че средно бях 500-600 kcal. За мен винаги остава загадка. През третата седмица обаче свалих 1,4 кг въпреки всичко!
При всяка диета стигате дотам, че загубата на тегло спира или неочаквано се увеличава. Най-важното е да не се отказвате. Много се гордея със себе си, че въпреки постоянните изкушения карах строга линия и постигнах голям успех. Във фазата на стабилизация ще се опитам да поддържам теглото или да го намаля до минимум. Наистина очаквам следващата фаза. Най-вече с нетърпение очаквам отново да изпържа съдовете си с олио. Това много ми липсваше. Във фазата на стабилизация искам да опитам да достигна 80 кг. Мисля, че може да се направи в рамките на 21 дни.
Тази седмица много често използвах самоизработените си опашки, когато просто не ми се приготвяше нещо сложно за следващия обяд. Дори не знам как щях да продължа да лекувам метаболизма без упс. Понякога просто се случва да се почувствате като сандвич. Преоткрих и чушките за себе си. Много често имаше чушки като гарнитура тази седмица. Като цяло не се хранех много добре.
Какво ядох през третата седмица:
Понеделник 13.02.2017
Закуска: оранжево = 50 ккал
Обяд: Oopsies с нарязани пилешки гърди =
Вечеря: Риба тон и доматен сос с юфка конджак = 168,5 ккал
Преди да заспя: оставих Шейк!
Общо: 402,5 kcal
Вторник, 14.02.2017
Закуска: Манго с кисело мляко 1,5% = 113 ккал
Обяд: Тиквички, пълнени със зърнесто крема сирене и тофу = 250,5 kcal
Вечеря: доматена супа с пилешки гърди = 177 ккал
Преди лягане: Разклатете нугата (25g прах вместо 50g) = 94 kcal
Общо: 634,5 kcal
Сряда 02.15.2017
Закуска: ябълка (зелена) = 50 ккал
Обяд: Къри-пилешко на филийки = 295,25
Вечеря: Пилешки гърди със маруля, краставица и чери домати = 147 ккал
Преди лягане: Разклатете нугата (25g прах вместо 50g) = 94 kcal
Общо: 586,25 kcal
Четвъртък, 16 февруари 2017 г.
Закуска: ябълка (зелена) = 50 ккал
Обяд: Салата с краставица, чери домати и сирене = 137 kcal
Вечеря: Филе от риба тон върху аспержи с доматен сос = 156,4 ккал
Преди да заспите: шейк от Stracciatella = 103 kcal
Общо: 588,00 kcal
Петък, 17 февруари 2017 г.
Закуска: ягоди = 95 ккал
Обяд: чушки и пилешки гърди = 236 ккал
Вечеря: бъркани яйца с шампиони = 129 ккал
Преди да заспите: шейк от Stracciatella = 103 kcal
Общо: 563,00 kcal
Събота, 18 февруари 2017 г.
Закуска: ябълка (зелена) = 50 ккал
Обяд: 3 пъти упси с пилешки гърди = 203 ккал
Вечеря: Flammkuchen Rustica с бекон, шампиони, маслини и лук = 266 kcal
Преди да заспите: шейк от Stracciatella = 103 kcal
Общо: 622 kcal
Неделя, 19 февруари 2017 г.
Закуска: ягоди с кисело мляко 1,5% = 139 ккал
Обяд: Oopsies с пуешки гърди и червен пипер = 227 kcal
Вечеря: салата със сирене = 140 ккал
Преди да заспите: шейк от Stracciatella = 103 kcal
Общо: 609 ккал
Трябва да призная, че всяка диета с ниско съдържание на въглехидрати е по-лесна от метаболитната диета. Най-трудното в това е наистина да упорстваме и да се противопоставяме на всяко изкушение. Резултатите, които постигнах чрез метаболизма, са уникални. Никога не съм отслабвала толкова добре и бързо за 21 дни. Просто погледнете снимката от самото начало. Лекарството изглади всички ролки и аз просто се чувствам страхотно. За всеки, който иска да отслабне бързо, мога да препоръчам само лечението. Често ми се налагаше да се изслушвам: „Но можете и да отслабнете, без да харчите толкова пари!“ Разбира се, че работи, но не отслабвате на правилните места. С учудване установих, че не съм загубила и сантиметър на гърдите си! В противен случай те винаги са първите, които са засегнати.
От понеделник ще започна фазата на стабилизиране и разбира се ще ви държа в течение. Надявам се публикацията да ви е харесала. Ако имате някакви въпроси към мен, моля не се колебайте да се свържете с мен. Напишете ми вашето мнение и опит в коментарите и следвайте моя блог, за да не пропускате повече публикации. За ежедневни актуализации относно менюто ми препоръчвам да се абонирате за моя акаунт в Instagram.