Седмица 4 - минус 1,4 килограма
Щастлив съм. Бях на почивка миналата седмица.
Жена ми и децата не го направиха, затова цял ден седях и залагах на компютъра си.
И нито малко развълнуван Ваканция за душата ми!
Обикновено тогава лопатам много в себе си.
Този път обаче ядох вкусни плодове и зеленчуци на компютъра, вместо сладки.
Планирах здраво закуската си и по този начин отново я загубих.
Миналата седмица все още имах застой, който се дължи на дългия уикенд. Отначало бях разочарован, защото се бях събрал през останалите дни.
Но сега знам къде е/е „грешката“.
Което вече не е грешка за мен.
Опитвам се да стана слаб от 2005 г., започвайки с Watchers и след това всичко останало. По някое време разбрах, че да станеш стройна не е проблемът.
Трудността е да останеш слаб. Като пушач или алкохолик.
И всеки път, когато започнах да спортувам паралелно, получавах най-добрите резултати за възможно най-кратко време, но когато стигнах там, спрях и да спортувам. И след това отново се покачи.
Ето защо си дадох ясен обет да не се занимавам с никакъв спорт за тази фаза на отслабване.
Имам предвид джогинг, фитнес и други.
Движете се повече, да. Бъдете по-малко мързеливи, да. Много ходене и много ходене, да.
Но спорт, не.
Моят начин на живот не е създаден за спорт. Просто нямам време и склонност да го правя.
И тогава е добре, ако стоя неподвижно или се върна назад. И ако не се прави за половин година, а за 2
3 години, тогава е добре!
За това предпочитам да се концентрирам върху поддържането му. Че докато съм тънък, знам как да го държа. Ето защо не правя диета, а сменя диетата си.
Започвам да променям навиците си и храната си. С малки стъпки.
Това, което в момента работи и има невероятен вкус 😉