Седмица 26, загубени 18 килограма - Диета книга
Седмица 26, загубени 18 килограма
Сега тежа 74 килограма. Така свалих 18 кила. Новият ми ИТМ е 22,84.
За да ви дадем представа тук са физическите дейности, с които направих този морски кораб:
- Понеделник: 16 мин. Бягане и ходене подред + корем
- Вторник: абс
- Сряда: ходене
- Четвъртък: 14 км пеша
- Петък: 15мин30 бягане и ходене
Направих 6-те обиколки на стадиона по ръгби в 15min25 вместо в 16:40 Първите две обиколки се чувствам добре, след това започва задухът.
След седмица започвам новата си работа и стресирам.
Все още не съм получил писмо с покана за деня преди дома, така че това ме притеснява.