Седяща работа, по-лоша от блога за пушене La Capitale
Статията преработена на 12 март 2018 г.
Ние го знаем. Заседналият начин на живот има отрицателно въздействие върху здравето. Той увеличава риска от някои видове рак - този на дебелото черво например - или от високо кръвно налягане, засилва всички причини за смъртност, удвоява риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, затлъстяване и т.н.
Световната здравна организация дори посочва, че "заседналият начин на живот може да е сред 10-те водещи причини за смърт и увреждания в света".
За съжаление днес сме принудени да останем седнали и следователно заседнали за дълги периоди от време: на работа, в колата, у дома и т.н. Няколко изследователи са критикували седенето на работа, а друго наскоро публикувано проучване ² потвърждава още веднъж неговото вредно въздействие.
По-специално, изследователите посочват, че хората, които седят повече от осем часа през деня, но които почти не упражняват умерено, ³ увеличават риска от смърт с 60%. Говорим за риск, сравним с този, свързан с тютюнопушенето или затлъстяването!
Следователно те разгледаха решения за премахване на негативните ефекти от заседналия начин на живот и стигнаха до следното заключение: а час или повече умерена физическа активност на ден може да отмени рисковете, свързани със седенето.