Съединява храните, които да ядете и да избягвате списанието за здраве
Стави: храни, които трябва да се ядат и да се избягват
За да се грижите за ставите си и да облекчите или предотвратите остеоартрит, някои храни се препоръчват силно, докато други трябва да се избягват.
Болят ли ви коленете, когато се изкачвате по стълбите? Вероятно е време да започнете да лекувате ставите си, за да предотвратите появата на остеоартрит. Упражнения, адаптирана физическа терапия, диета ... Вашият лекар ще може да Ви насочи към начина на живот, който най-много ви подхожда. Но ето и някои храни, които е полезно да знаете, за да знаете кои са полезни и кои не трябва да се избягват.
Храни, които предпазват
Изследователи от болницата в Бостън в САЩ са открили връзка между консумацията на обезмаслено мляко и забавянето на прогресията на остеоартрита, особено в коленете. Американският сайт Health също така припомня, че виното, консумирано умерено, и черешовият сок може да са в състояние да намалят възпалението. Храни, богати на омега-3 мастни киселини като екстра върджин зехтин и мазна риба облекчават и предотвратяват болката.