SEDENTARITY убива два пъти повече от здравния дневник на затлъстяването

Ако бездействието или заседналият начин на живот често водят до затлъстяване, това европейско проучване дава приоритет на пагубното въздействие на двата фактора, по-специално по отношение на смъртността. Например, ако всеки направи препоръчителното минимално количество упражнения, преждевременните смъртни случаи ще бъдат намалени с повече от 7%, ако никой няма затлъстяване, само 4%. Данни, представени в American Journal of Clinical Nutrition, които се ангажират с физическа активност ... дори умерена и независимо от теглото и началния ИТМ.

повече

Тъй като анализът също така разкрива, че независимо от изходното тегло, ИТМ или обиколката на талията, малките увеличения на физическата активност вече са от полза.

Това кохортно проучване последва средно за около 12 години данни за физическа активност, ИТМ, обиколка на талията и риск от преждевременна смърт при 334 161 мъже и жени на възраст от 25 до 70 години., Участник в проучването EPIC (European Prospective Investigation в проучване за рак и хранене). Това европейско проучване събира данни от повече от половин милион участници от 10 държави (Германия, Дания, Испания, Франция, Гърция, Италия, Норвегия, Холандия, Обединеното кралство, Швеция). И при съвместяването на тези данни се разглеждаше какъв дял от смъртните случаи може да се избегне чрез увеличаване на нивата на физическа активност и намаляване на нивата на затлъстяване.