Уроци по аеробика Страница 6
Не мога да отслабна
На 28 години съм и дете на 1 година и половина, 159 см и 53 кг. От раждането до сега съм отслабнал с 10 кг с мъка. Сега трябва да сваля 3-4 кг и не мога. Ето моята диета: - 3 пъти седмично аеробика - максимум 800 ккал/ден - минимум 2 л зелен чай, китайски чай за отслабване и шок - нищо сладко (само 2 ябълки/ден), без картофи, дори зехтин в салата, - без ориз, тестени изделия, картофи, моркови, хляб, зърнени храни, свинско месо, мазни млечни продукти. и т.н. (вид монтиняк, но с много по-малко калории) - имам запек, без чай или хапчета, не излизам и седмица Моето ежедневно меню: - закуска: 1 кафе с подсладител, 1 супена лъжица ленени семена, 2 резена (40) kcal), 1 л чай - обяд (около 15.00) риба, пилешки или пуешки гърди на скара или фурна без малко олио, салата от зелени зеленчуци или шушулки - вечеря (около 18) чаша мляко с 1,5 мазнини или 0 мазнини кисело мляко със 100 г постно извара между храненията 1 ябълка и много чай, след 18 ч. нищо Моля, дайте ми съвет, аз съм на диета. [продължение]
Изпънете до диафрагмен мускул?
Здравейте, аз също имам въпрос. след почивка от почти 2 месеца отново започнах да ходя в залата за аеробика. На следващия ден почувствах дефицит в областта на диафрагмата и чувството, че не мога да вдишам капацитета, чувствам нужда от каска или въздишка и чувство на умора. Може ли това да е разтягане на диафрагмен мускул? Благодаря ти. [продължение]
Съвети. нещо
Опитах се преди 2-3 години няколко пъти да се самоубия . защото страдах много заради семейството си, хората около мен и проблемите. Не стана толкова зле, когато отидох в болницата, защото се уверих, че никой не знае какво се опитвам да направя. Дори сега никой не знае. но сега, ако се замисля, многото близалки, които погълнах по-рано, влязоха в сила с течение на времето и мисля, че съм унищожил тялото си. Изглежда, че животът ми дава тежък урок сега .- награда-. Нямам нужда от насочване към лекар, вместо това бих искал да знам дали някой като мен някога се е чувствал в моята ситуация. Сега съм на 19 години, но моля, не съдете след това [продължение]
Трябва да посетя ендокринолог?
Аз съм на 18 години и 84 кг на ръст 168 см. Така че е ясно, че съм със затлъстяване. Правя аеробна гимнастика 3 пъти седмично, не ям след 18:00 (само плодове, ако се чувствам прекалено гладен), Не ям мазнини, пържени храни, кръвната ми захар е 88, а холестеролът 102. Калцият и магнезият са в нормални параметри. Това, което ме притеснява е, че не отслабвам и имам треперене на ръцете, което не мога да контролирам. Какъв съвет препоръчвате? ?Благодаря ви предварително! [продължение]
Зъбен имплант
Здравейте, преди 2 седмици ми направиха операция за повдигане на синусите с добавяне на кост, последвана от 2 зъбни импланта. Въпросът ми е колко дълго мога да възобновя аеробни тренировки. Благодаря ти! [продължение]
анализ
Здравейте, имах 2 задачи, спряни в еволюция, след което направих 2 комплекта анализи и бих искал да ми ги обясните. Резултат от теста Референтен диапазон Метод Ex. бакт. уретра, вагинален секрет, шийка на матката КУЛТУРА В АЕРОБНИ УСЛОВИЯ: не се развиват бактериални колонии в рамките на 48 часа ГЪБИ КУЛТУРА ОТРИЦАТЕЛНА Култура Ag Ch. УРЕАЛИТИКУМ [продължи]
Как да отслабнете
здравейте може ли да ми кажете моля някои хапчета за отслабване, които дават резултати имат височина 165 см и 69 кг спазвах диети Правих спорт (аеробика и фитнес казаха на ден), но без резултати спазвах диети, но все пак напразно чета Както и да е, супер тънкото хапче за отслабване би ми помогнало, прочетох в тази част, че китайската капсула за отслабване е по-добра или че тези, базирани на сто процента естествени xl-s, моля да ми помогнете с някакъв съвет. опитах какви резултати. мс още [продължи]
Здравейте
Може ли аеробиката (танците) да повлияе на менструалния ми цикъл? [продължение]
Полинодулярна гуша и спорт
Здравейте! От няколко години имам проблеми с щитовидната жлеза .... Имам възли на жлезата. Стойностите на tsh и t4 са в нормални граници. Калцитонинът е нисък (3.17), кръвните тестове са в нормални граници. но ми пречи да преглъщам, да дишам, боли ме, сливиците ми също ме притесняват (така разбрах), отидох на ендокринолог, препоръчаха ми операция, отидох при хирурга и ще се оперирам през есента ... Споменавам, че се храня здравословно. Чувствам се уморен и изглежда ме дърпа надолу, задържа ме. Въпросът ми е дали мога да се занимавам със спорт или е противопоказано в този случай? Имам стайно колело (нормално, не елипсовидно) и карам умерено 30 мин./ден, последвано от 10-20 мин. пилатес или аеробика с флорентин, упражнения за крака и корем.На 27 години съм. Нямах затруднения с преглъщането и дишането. Назначена съм за операция през есента, на пархона. Разбрах, че няма да бъде. [продължение]
Полинодулярна гуша и спорт
Здравейте, имам проблеми с щитовидната жлеза от няколко години. Имам възли на жлезата. Стойностите на tsh и t4 са в нормални граници. Калцитонинът е малък, но ме притеснява, когато преглъщам, дишам, боли, сливиците ми също ме притесняват (така разбрах), отидох на ендокринолог, Препоръчаха ми операцията, отидох при хирурга и ще се оперирам през есента. Споменавам, че се храня здравословно. Чувствам се уморен и изглежда ме дърпа надолу, задържа ме. Въпросът ми е дали мога да се занимавам със спорт или е противопоказано в този случай? Имам стайно колело (нормално, не елипсовидно) и карам умерено 30 мин./ден, последвано от 10-20 мин. пилатес или аеробика с флорентина, упражнения за крака и корем. На 27 години съм. От около 2 месеца имам мигренозно главоболие, предизвикано от интелектуално претоварване, кризите, причинени от него, "нарушиха" щитовидната ми жлеза; Нямах затруднения с преглъщането и дишането. Назначен съм за операция през есента, на пархона. Разбрах, че дотогава няма да е проблем, защото възлите са. [продължение]
Странни нарушения на зрението
От известно време насам 13-годишната ми дъщеря започна да има странни проблеми със зрението. Когато е уморена или стресирана, нещата, които са неподвижни пред нея, сякаш оживяват и се придвижват към нея, нито мога да обясня много ясно как го вижда, защото изглежда много странно. Първоначално си помислих, че преувеличава, но един ден забелязах, когато проверявах училищните му тетрадки, че определени части от училищните уроци той беше написал много странно, сякаш редовете на тетрадката не съществуват. Попитах я какво се е случило и тя ми каза, че отново й се е случил странен епизод в момент, когато пише урока си, не си е видяла тетрадката и й се струва, че пише директно на пейката. Тогава си помислих, защото писането й изглеждаше така, сякаш тетрадката я няма. Тогава той ми каза, че същото нещо се е случило и с него на дъската, видял е написаното на дъската, но не е видял учителя, който е бил пред писането. Отидох с нея при офталмолог и той ми каза, че от. [продължение]
Тълкуване на резултатите
Добър вечер, бих искал да знам дали резултатите от анализите, които направих, са наред. Пример Шийка на матката (напр. Микроскопска върху цитонамазка): Резултат-Интензивна възпалителна реакция, с полиморфонуклеарни, предимно унищожени. Наличие на лактобацили. Пример Шийка на матката (култура + антибиограма): Бактериологично изследване: Аеробни култури: Флора без клинично значение (вагинална колонизация) Staphyloccocus aureus-липсва Streptococcus agalactiae (група В) -отсъства Бета-хемолитични стрептококи група A, C, G-отсъстващи Enterobacteriaceae -отсъства Enterococcus spp.-отсъства Candida spp.-отсъства Забележка: Препоръчваме тест за антиген за хламидия и тест за микоплазма/уреаплазма [продължи]
Психологически последици от развода на семинара - 15 септември.
Индивидуалният психологически кабинет Исаку Антония Карла организира уъркшопа „Психологически последици от развода“ на 15 септември (четвъртък), който ще обсъди: • осъзнаване на чувствата. • Поемане на отговорност. • Психологическите последици от развода. • Адаптиране към новата ситуация. • Последици за децата. • Връзката между бившите партньори. • Участие в нова връзка. • Значението на емоционалната подкрепа след развода. • Разводът като опит и „урок“ от живота. Семинарът ще има интерактивно развитие и е адресиран както към специалисти, така и към студенти, както и към хора, които се сблъскват с такива проблеми лично или в семейството и искат да знаят повече за този проблем. Осигурена е курсова подкрепа. Работилница: четвъртък, 16-21. Тарифа: 100 RON. В края се издава сертификат за участие. Не се присъждат кредити за CPR/EMC точки. Максимален брой. [продължение]
Тълкуване на анализи
Добър вечер. Имам и молба към вас, получих тестовете от д-р Гинеко. Резултатът е: хламидия-отрицателна, КУЛТУРА СЕКРЕТИЯ COL - На засадени аеробни среди не са израснали патогенни микроби. Кандида spp. Липсва в 48 часа Микоплазма липсва. Уреаплазма липсва. Добре е? [продължение]
Мезотерапия на изкълчване на коляното
ПОДХОДЯ ЛИ Е ГУННИЯТ МЕТОД ЗА КОЛЕНОТО? ПРЕПОРЪЧВАХ МИ АРТЕРИОСКОПИЯ, НО ДРУГ ЛЕКАР МИ ПРЕДЛАГА АКУПУНКТУРА И МЕЗОТЕРАПИЯ, МЕТОДЪТ НА ГУНА. НА КОЛЕНОТО МИ, БЕЗ БОЛКА. ИМАХ ФИЛМИ, ЯМР, НО ДВЕ ЛЕКАРИ СА ВИЖДАЛИ ИСТИНАТА МРТ ИНФОРМАЦИОННО, ЕДИН КАЗВА, ЧЕ КРОСОВИТЕ ВРЪЗКИ НЕ СА СРЪКНАТИ, ДРУГИ, ЧЕ СА СРЕШЕНИ. ДОРИ ПРИ ИЗСЛЕДВАНЕ, МОБИЛНОСТТА Е НОРМАЛНА, НО Е БОЛКОВО ДА ПРЕССАТ И ИМА ЕДЕМ НА КОЛЕНАТА, ТАКА ИСКАМ ДА СЕ ВРЪЩА АНАТОМНО И ФИЗИОЛОГИЧНО И ДА СЕ РАЗХОДЯ НОРМАЛНО, ОБЛЕЧАМ ТОКЛИ, НАПРАВЯВАЙТЕ АЕРОБНИ И т.н. НЕ Е РЕШЕНИЕ. ДВА МЕСЕЦА МИНАХА ОТ АВАРИЯТА. МОЛЯ, СЪВЕТЕТЕ МЕ. БЛАГОДАРЯ ВАД. [продължение]
Физически усилия
Здравейте. Бях диагностициран с язва на стомаха, въпросът ми е дали все още мога да ходя на фитнес (аеробика) или физическото усилие ще повлияе на възстановяването? [продължение]