Седемте най-големи грешки при отслабване! Бизнес свят
Актуализирано: 22.07.16 - 14:57
Мейке Мингес от Талхайм е свалила 32 килограма за 14 седмици.
С правилната опора и вие можете да отслабнете - без хитри диети, с малко усилия и без упражнения!
През колко диети сте се измъчвали? Колко често сте предприемали програма за упражнения, когато изобщо не ви се е искало да го правите? Колко сте загубили трайно?
Ако знаете седемте най-големи грешки в отслабването, можете да започнете успешно.
1. Страхувайки се от йо-йо ефектаАко гладувате за няколко седмици чрез диета и след това ядете отново пица, тестени изделия и сладкиши, трябва да очаквате да напълнеете отново. Точка.
Но това не означава, че на всеки, който иска да отслабне, е позволено да хапва само зеленчуци. Easylife в Heilbronn ви помага да промените диетата си и да загреете метаболизма си, така че да се избегнат пристъпите на глад и храна и парчето торта да бъде разрешено отново без йо-йо ефект.
2. Слушайте фалшиви приятели
Не прави това. Не яжте това. Нездравословно е, ако се храните по този начин. Няма да работи без спорт. О, нямате нужда от програма, можете да я направите сами. СПРИ СЕ!
Ако беше наистина толкова лесно, вече бихте го направили. Бъдете готови да приемете помощ. тя взе решение и тя трябва да извадя това. Ако имате „всичко-всичко“, определено трябва да го направите. В крайна сметка ще знаете най-добре.
3. Пренебрегвайте малките неща
Чудесно е, че ядете салата, но ако дресингът има твърде много калории, няма да е от полза. Наистина ли познавате скритите калорични бомби?
Специалистите по хранене на easylife често чуват от своите клиенти: „Все пак се храня здравословно“. Въпреки това, грешните продукти често се консумират несъзнателно. Например, чаша кафе може да съдържа черна захар.
4. Придържайте се към навиците
Вечерта хапете още няколко чипа на дивана - „можете да се поглезите с това“.
Желаното тегло би променило живота ви? Тогава вие също променяте нещо в живота си. Отървете се от старите навици!
5. Непознаване на собственото си тяло
Всеки отслабва по различен начин. Всяко тяло има различни изисквания. Само когато знаете тялото си, ще знаете какво да правите. Ако метаболизмът ви е на заден ход, може би ненужно се ритате. Анализът на тялото помага да се намери правилният начин.
6. Прахове и хранителни добавки
Наистина нямате нужда от това. И изобщо искате ли - да замените вкусно ястие с прах? Много по-логично е да се получи подкрепа с храненето.
7. Не желаят да инвестират
Какво си струва да се чувстваш отново добре? Промените първоначално изискват сила. Но нищо не идва от нищо. Участниците в Easylife още от самото начало забелязват, че усилията си заслужават и че целта може да бъде постигната с по-малко усилия, отколкото се смяташе първоначално.