Седем упражнения за отпускане на лицевите мускули; Мнение на Бузъу

Упражненията за лице са известни като йога, фитнес или лицева гимнастика. Тези упражнения, ако се изпълняват правилно, тонизират мускулите на лицето и шията. За разлика от други мускули в тялото, които се прикрепват към костите с сухожилия, мускулите на лицето са залепени директно за кожата. Отслабените мускули на лицето не въздействат върху тялото по същия начин, както мускулите на ръцете или краката. Повтарящите се движения на лицевите мускули обаче могат да причинят експресивни бръчки, но има някои лицеви упражнения, които могат да бъдат от полза чрез повторение, без да се преувеличава. По този начин, заедно със здравословното хранене и правилната рутина за грижа за кожата, можете лесно да се борите с признаците на стареене.

Ето няколко лесни, ефективни и бързи упражнения за лице:

1. Затворете плътно лявото око, докато усетите потрепване. Това означава, че сте активирали мускула. Повторете упражнението 25 пъти. Направете същото с дясното си око.

2. Поставете шамар върху всеки храм и издърпайте кожата нагоре към линията на челото. Затворете плътно очи. Повторете движението 50 пъти.

3. Поставете долната си устна над горната, докато усетите, че брадичката ви е напрегната. Повдигнете и спуснете устната 30 пъти.

4. Изтеглете въздух в гърдите си и задръжте въздуха в устата си. Ще усетите как бузите ви се подуват. Задръжте въздуха за една минута, дишайки само през носа. Повторете упражнението пет пъти.

5. Стиснете силно устните си и ги преместете от една страна на друга. Ще видите, че ги движите по-силно от едната страна, отколкото от другата. Това означава, че мускулите ви са леко небалансирани. Повторете упражнението пет пъти.

6. Поставете показалеца над веждите си, успоредно на тях. Отворете очите си възможно най-широко и повдигнете веждите си с пръсти. Повторете 10 пъти.

7. Поставете долната си устна над горната и се опитайте да се усмихнете. Ще усетите как бузите се стягат. Затегнете за пет секунди. Повторете пет пъти .