Седем странни начина за отслабване
Отказът от едно от основните ястия и консумирането на сладкиши по време на готвене са сред странните, но ефективни начини за отслабване, според shape.com.
Седем странни начина за отслабване (Изображение: Hepta)
Консумацията на масло или вода със захар между храненията
Според Сет Робъртс, американски психолог, разработил диетата Шангри-Ла, хората, които пият по 1-2 супени лъжици подсладена вода или 1-2 супени лъжици зехтин два пъти дневно между храненията. намален апетит.
Подправки ястия
Добавянето на силно ароматизирани подправки към храната може да осигури по-добър контрол върху порциите - по този начин мозъкът е принуден да обърне внимание на новите вкусове. Колкото по-необичайна е комбинацията от вкусове, толкова по-ефективна е тя. Освен това подправки като канела и кимион са пълни с антиоксиданти.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Американец е арестуван 50 години след бягството си. Какво е направил и как е успял да скрие
Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗАЦИЯ НА ЖИВО 14 ноември. Последният баланс на COVID-19
Ето най-скъпият продукт, продаван от Черния петък и кой е най-скъпият за закупуване
ХОРОСКОП 14 ноември. Марс излиза от понижение. Какво трябва да запазите от това преживяване?
Отказ от закуски
Диетолозите обикновено препоръчват пет или дори шест по-малки хранения на ден. Според нови проучвания обаче по-високата честота на хранене може да наруши тялото, което вече не знае кога е гладно.
Консумация на сладкиши по време на готвене
Хората, които готвят, могат да консумират близалка, за предпочитане със силни аромати, така че вкусовите рецептори да бъдат заети. Така се избягва изкушението да се вкусват готвени ястия през цялото време.
Блокиране на миризмата с чифт клещи на носа
Миризмата играе важна роля в начина на възприемане на храната, поради което се препоръчва поставяне на щипка за носене на носа, като ноздрите се държат затворени по време на хранене.
Отказ от едно от основните хранения
Постенето е една от новите тенденции при отслабване. 24-часовото гладуване може да се възприеме от тялото като маратон на глада, като отказването от едно-две от основните хранения е по-лесен начин за отслабване.
Торта за закуска
Израелски изследователи установиха, че участниците в изследването, които са яли закуска с високо съдържание на протеини и високо съдържание на въглехидрати - която включва и десерт - могат по-лесно да спазват хранителните правила и да губят излишни килограми в сравнение с тези, които са закусвали. калории.