Седем причини, поради които хората започват да пушат - Hotnews Mobile

. само за да бъдеш подкрепен от околните и изведнъж да те остави без глупости и глупости.
Рядко се опитвах и не се получаваше.
Както и да е, отказах се 3 пъти, последният път беше преди 5 години и все още се съпротивлявам

причини

Книгата Лесен начин за спиране на тютюнопушенето от Алън Кар е едно от решенията, което според моя опит има най-добрата успеваемост за тези, които искат да откажат цигарите.

Беше ми препоръчан от някой, който си тръгна с него, след това си тръгнах с мен и около 5 други приятели, които лично знам, че са си тръгнали, след като са го прочели. Препоръчвам.

Тръгнах си след 17 години. много лесно. Направих едночасова сесия в клиника на Vita Nova (или нещо подобно). Магнитен биорезонанс.

И се получи неочаквано.

"Цигарите ви помагат да се отпуснете."
Повишени нива на стрес - доказано от медицина нещо.
Отново малки проблеми - превеждайте статии по механичен начин и това често води до обратен ефект на желания.

Спрях да пуша след 13 години с просто усилие на волята. Вярно е, че използвах някои техники, които по-късно открих в НЛП.

За да се откажете от пушенето, първо осъзнайте, че липсата на цигари не е лишаване, а истинско удоволствие - благо за вашето тяло.
Друго предложение, което мога да дам на тези, които искат да се откажат, е да създадат друг навик (навици).
Започнах да пия много вода - исках да запаля цигара - изпих чаша вода (като се замислих колко добре ми действа.) Други дейности за занимаване са добре дошли: разходки, спорт.
Натовареният мозък вече не плаче за механични камшици.
Честно казано, не почувствах нищо необичайно на психическо ниво, физическата зависимост е лесна, не напълнях - напротив отслабнах (много вода:)) и не усетих пристъпите „Искам цигара“.
Единствената неприятна фаза е, че те стават все по-малко толерантни към цигарения дим, година след година - вече имам 4 непушачи след 13 пушачи.
Успех!