Седем непобедими съвета, ако искате да доживеете до 100 години - Главната улица на новините
Науката отдавна изследва тайните на дългия и здравословен живот. Прочетете какво са измислили учените и вземете техните съвети!
Подмладяващ фактор 1: здравословна, богата на енергия диета
Пресните, узрели на слънце храни имат най-силен енергизиращ ефект, докато празните калории, като захарта, намаляват енергията на тялото.
Подмладяващ фактор 2: микроелементи
Витамините действат като антиоксиданти, което означава, че могат да неутрализират разрушаващите клетките свободни радикали. Свободните радикали са най-важният фактор за процеса на стареене и ще проследят двеста болести от диабет в напреднала възраст до някои видове рак. Основните играчи в борбата срещу свободните радикали са витамините С и Е, бета-каротин и други растителни активни вещества (биофлавоноиди) и селен. Тъй като витамин С укрепва съединителните тъкани и ускорява разграждането на мазнините, подмладяващият му ефект се вижда и отвън. Вместо да консумираме витаминни коктейли, е по-препоръчително да допълваме храната си с естествени източници на витамини. Особено добри са зелен ечемик и сок от зелена пшеница, водорасли спирулина и зелен чай.
Подмладяващ фактор 3: пиене
Тоест, консумирането на 2-3 литра минерална, негазирана вода на ден. Чай, кафе, фабрични сокове не са включени. Само правилната консумация на вода позволява жизненоважни вещества да достигнат до всички клетки, а метаболитните остатъци да бъдат транспортирани. Д-р Алексис Карел доказа в лабораторните си тестове, че някои клетки са практически безсмъртни, при условие че получават достатъчно вода и хранителни вещества и се отърват от отпадъчните продукти. Поради това през 1912 г. той получи Нобелова награда за биология за признанието си.
Подмладяващ фактор 4: отказ от захар
Тялото на средностатистическия възрастен не е в състояние да обработва повече от 8 грама захар на ден (което включва скрита захар в храната и напитките), без да нарушава здравето ви. Прекомерната консумация на захар причинява редица проблеми, които са пряко свързани с процеса на стареене. Захарта удължава преминаването на храната през храносмилателния тракт, увреждайки чревната флора, гъбички, свръхкиселинност, лимфни, бъбречни и пикочни нарушения, което води до отслабване на имунната система.