Secrets De Beaute Jeunesse I32Magazine sur l; новини от жени, майки и бебета

Яжте добре, за да останете млади

С напредването на медицината и подобряването на условията на живот, продължителността на живота ни се е увеличила с няколко години. Да живеем по-дълго, да, но в тяло, в което се чувстваме добре. За целта направете равносметка на няколко условия, които не трябва да се пропускат, особено що се отнася до храната. Това е първото нещо, което забавя стареенето ни.

Изборът на балансирана диета е един от ключовете за вечната младост. Приемането на здравословно хранително поведение предполага избягване на всякакви излишъци от всякакъв вид, като алкохолни напитки, прекалено мазна храна ... Всъщност болестите, дължащи се на прекомерна консумация (диабет, хормонални нарушения, напрежение ...) имат вредни последици за дълголетието ни. Инфарктите и сърдечно-съдовите заболявания са сред водещите причини за смърт.

Здравословна и намалена диета

Препоръчват се плодове и зеленчуци. За да избегнете здравословни проблеми и да поддържате правилно артериите си, трябва да ядете много плодове и зеленчуци, както и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Обезмаслените млечни продукти са по-добри за вас.

Сериозни проучвания показват, че по-малкото хранене е полезно за вашето здраве. Основните причини за стареенето ни са производството на свободни радикали. Яденето по-малко ще увеличи производството на добър холестерол в кръвта и ще намали производството на тези свободни радикали. По този начин добрият холестерол би насърчил производството на DHEA. DHEA е известният младежки хормон, секретиран от надбъбречните жлези, които са разположени над бъбреците. Производството му намалява след тридесетте години. Яденето по-малко обаче не означава да имаме дефицитна диета, която е също толкова опасна за тялото ни.

---