Съдържанието на калории в извара зависи от рецептата
Кой от нас не е запознат с вкуса на бялото и крехко извара със стафиди от детската градина? Това ястие е изключително лесно за приготвяне, а още по-лесно за ядене за закуска или следобеден чай. Дори и най-придирчивите деца ядат това ястие с удоволствие и искат добавки. Но за тези, които отслабват или поддържат по-тънка талия с диети, как да изчислят колко калории има в гювеча с извара? Както при другите ястия, всичко зависи от хранителната стойност на съставките. Изберете правилната рецепта и яжте за вашето здраве!
Гювеч с извара: калоричното съдържание в готвенето "според GOST"
За да направите продукт като в любимата си детска стая, трябва да се запасите с нежна извара, грис, масло, захар и яйца. Също така е необходимо да си спомним сушените плодове, които толкова обичахме да изваждаме от гювеча с вилица - стафиди, сушени кайсии или череши без костилки. Можете да добавите торбичка ванилова захар към състава за по-добра миризма. Основата на ястието е извара, която е много полезна за стомаха и червата. Той не е прекалено мазен, но питателен, поради което често се консумира от спортисти за изграждане на мускули. В случай на отслабване, съставките на гювеча "по ГОСТ" - захар (400 kcal), жълтък (340 kcal), извара (в зависимост от съдържанието на мазнини, 150-480 kcal) - показват, че след ядене на храна, трябва да тичате или поне час тежки упражнения на симулатори. Средната хранителна стойност на готовото ястие е 240 kcal.
Гювеч с извара: съдържание на калории в диетичен продукт
