Съдържание на слива от захар - Plum Info
Съдържанието на захар в сливите не е ниско, така че консумацията му определено се препоръчва умерено. Плодовете имат ниско, средно и високо съдържание на захар, от които захарното съдържание на сливите е в средния/високия диапазон. Вярно е, че плодовете съдържат много минерали и витамини, поради което консумацията им има изключително благоприятен ефект върху организма, но няма значение кой и колко консумираме.
Особено хората с диабет трябва много внимателно да разгледат кой плод съдържа колко захар. Въпреки че не боли да го осъзнаете, ако не поради друга причина, защото не всички от тях могат да бъдат включени в диета за отслабване.
Групиране на плодове по съдържание на захар:
Ниско:
- авокадо
- ревен
- лимон
- вар
- малина
- къпини
- червени боровинки
Средно:
- ягода
- пъпеш
- диня
- папая
- праскова
- нектарин
- Apple
- кокосов орех
- кайсия
- грейпфрут