Съдържание на сирене - калории

Калорийността на сиренето е различна за всеки сорт и Този показател зависи от много фактори: масленост, плътност на сиренето и неговата консистенция. Като общо правило, леките бели сирена с консистенция на извара са по-леки и питателни, а плътните, плътни сирена имат повече калории. Сирената, които приличат на сметана, винаги имат високо съдържание на мазнини и енергийна стойност. От тази статия ще научите за съдържанието на калории в сирена, признати за много популярни.

Калоричност на холандското сирене

Това сирене е много популярно - използва се за ножици и гювечи. Има богат вкус и средна плътност. Принадлежи към категорията полутвърди сирена и отлежава около 6 до 12 месеца, преди да се удари в рафтовете на магазините. Калоричното му съдържание е 352 kcal на 100 g продукт.

Съдържание на калории в сиренето сулугуни

Този тип се отнася до сирена Има деликатна извара структура. Това е наистина здравословен вариант: съдържа само 285 kcal на 100 грама, което е относително ниско за сиренето. Освен това на всеки 100 g има 19,5 g протеин, което означава, че дори спортисти могат да включват такова сирене в храната си.

Калорично съдържание на пармезан

Пармезанът е класическо твърдо сирене, което отнема от 12 до 36 месеца. Едва след този период той узрява до желаното състояние и може да бъде изпратен до крайни точки на продажба. 100 г от това благородно сирене представляват 390 ккал. В този случай протеинът е 36 g, мазнините 26 и въглехидратите 3,22. Въпреки високото съдържание на калории, той може внимателно да бъде включен в диетата, тъй като е отличен източник на протеини.

---