30 бента ceto - Sophie Gironi - Thierry Souccar - ebook (ePub) - Arthaud GRENOBLE

Софи Жирони

относно

Лесно за готвене, лесно за отнемане

бента

Това, че се храним далеч от дома, не означава, че трябва да ядем нещо! Ето 30 пълноценни ястия, лесни за приготвяне и преди всичко лесни за отнемане, базирани на цветни зеленчуци, яйца, риба, месо. съставки, които работят добре при кетогенна диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.

Тези кето бенто са проектирани от Софи Жирони от известния блог
Плочите на Софи. Ултра прости и лесни за „опаковане“ рецепти, съставени от ограничен брой съставки.

В офиса или на пикник се поглезете с рулца от тиквички с пушена сьомга, планинското бенто, кичовете от мини-рикота-спанак, салатата от броколи с мимолетни стърготини, кето фламюскече и дори известното масло от шунка, преразгледано в кето режим !