Съдържание на обучението като учител по йога ащанга йога и ин йога (500 часа)

Технология и практика: приблизително 50%

Хатха йога (фокус върху Ащанга йога (1-ва серия и избрани асани от 2-ра серия), както и Ин Йога като добавка)
Специфични характеристики/техники на ащанга йога: Bandhas, Drishtis, Ujjayi дишане
Укрепване на здравето в асаната (подравняване), като се вземат предвид днешните познания по кинетика, v. а. Функционална анатомия и биомеханика
Анализ на пози и а. като се вземат предвид понятията за напрежение и компресия
Разглеждане на индивидуални обстоятелства, за да се избегнат наранявания: Различни въвеждащи възможности, модифициращи здравето модификации, ако е необходимо използване на помощни средства (сонди), алтернативи (формата следва функция)
Пранаяма: различни дихателни техники в теорията и практиката
Медитация: различни техники за медитация/практика на внимателност

Преподаване на дидактика и методика: около 20%

Философия/етика/начин на живот: приблизително 15%

Исторически произход на йога, йога като емпирична наука, йога като вдъхновяващ път навътре
Развитие на хатха йога (традиция/иновация)
Философска/историческа основа на Ин Йога (даоизъм, концепция Ин/Ян, преподаване на 5 елемента)
Философията на Самкхя и Веданта във връзка с философията на йога
Основните пътища на йога със специално внимание на съответните писания (напр. Веди/Упанишади, Йога Сутра, Бхагавад Гита, Хатха Йога Прадипика)
Осемкратният път (Йога сутра на Патанджали)
Етични основи на йога философията като предпоставка за отговорно преподаване (вътрешно и външно основно отношение), интегриране на същността на йога в ежедневието
Начин на живот (садхана), хранене/детоксикация
Мантри/Песнопение, Основи на анскрит

Анатомия и физиология: около 10%

Основни принципи за безопасна, здравословна йога практика, като се вземат предвид най-новите научни открития v. а. от областите на фасцията и мозъчните изследвания, както и от психологията
Функционална анатомия (мускулно-скелетна система: кости, стави, мускулни и лицеви системи, дихателна физиология, органна система, нервна система)
Холистичен подход към чудото на тялото, разпознаване и разбиране на връзките (биомеханика, спирална динамика)
Енергична анатомия (енергийна концепция на Хатха йога (Прана Ваюс, Надис чакри, Кошас) и традиционната китайска медицина)
Основи на йога терапията/психология
Ефект на йога на физическо, умствено/емоционално и енергийно ниво

Стаж: приблизително 5%

Помощ в курсове по йога с обратна връзка
Въвеждащи часове с обратна връзка

В допълнение към така наречените часове за контакт, обучението включва допълнителни часове за контакт, за да се задълбочи наученото и да се приложи на практика. Оставете достатъчно време за подготовка и проследяване на почивните дни. Редовните йога практики/участието в редовните курсове също са съществена част от обучението.

"Йога е 99% практика и 1% терория."

Редовната лична практика е от съществено значение, за да направите богатството от опита на йога свое собствено. Затова се възползвайте от нашата оферта: по време на периода на обучение имате безплатен достъп до всички наши редовни курсове по йога! Тук можете да задълбочите и усъвършенствате вашата собствена йога практика Ащанга и да разберете още по-добре системата зад нея. Ние ви подкрепяме индивидуално!

Наставничество извън обучение

Ние също ви предлагаме да ви придружава по йога пътя ви извън обучението. Ако искате, можете да ни помагате от време на време с преподаване/настройка в нашите курсове в Майсор. След това ще се радваме да ви дадем обратна връзка и е време да изясним всички въпроси. Ученето продължава и продължава.