Съдържа два пъти повече фибри от белия ориз, така че направете разнообразие от кафяв ориз -

повече

  • трайна загуба на тегло
  • окончателна загуба на тегло
  • здравословна храна
  • здравословно хранене
  • здравословен начин на живот
  • ориз
  • Диета

Оризът е най-популярната безглутенова зърнена култура, но много хора, които спазват диетата, го виждат като враг и смятат, че поради високото съдържание на въглехидрати, консумацията му определено ще доведе до затлъстяване. И все пак успешната диета не изисква от нея да се откажете напълно.

Не на последно място, защото твърде ниският прием на въглехидрати, т.е.по-малко от 20 грама на ден, забавя метаболизма ви, което забавя загубата на тегло. По този начин е много по-целесъобразно да избирате съзнателно какво да покриете за приема на въглехидрати. Кафявият ориз е идеален за това.