Кендъл Дженър всичко за нейните упражнения, диета и уелнес рутина
Диетата и упражненията на Кендъл Дженър са изненадващо лесни за практикуване. Ето повече за нейното ежедневие, в случай че искате да трансплантирате един или два върха, за да го включите в ежедневието си. !
Кендъл Дженър е американски модел и телевизионна звезда. Дженър се появи за първи път по телевизията в „Keeping Up With Kardashians“. Тя е част от нововъзникващото движение за моделиране на социални медии. Тя е емблематичен герой от епохата „Instagirl“, посочен като такъв от Harpar’s Bazaar и Vogue. След като работи по рекламни кампании и прави снимки на различни издънки, тя прави своя пробив през 2014 г., позирайки на модните подиуми на висшата мода по време на седмицата на модата в Ню Йорк, Милано и Париж. Състоянието му се оценява на 4 милиона долара.
Въпреки че няма абсолютно никакво отричане, че звездата на супермодела е била благословена с добра генетика, нейният подход, съобразен с диетата и упражнения, е доказателство, че Дженър работи усилено, за да остане готова за работа по всяко време. И тя избягва странни диети, „суперхрани“ или неясни тренировки.
Каква е рутината и диетата на Кендъл Дженър ?
За разлика от стриктната диета и план за упражнения на сестра й Кортни Кардашиян, Дженър предпочита да разчита на упражнения и балансирани храни. Това е думата, която най-добре определя неговия подход за поддържане на форма през цялото време. И докато последните снимки на ваканция в Instagram ясно показват нейната форма, трябва да се отбележи, че диетата на звездата, която явно работи за нея.
Упражнение на Кендъл Дженър
За да разберем как точно Дженър поддържа здравето и физиката си, събрахме всичко, което моделът и нейният личен треньор някога са споделяли за любимите й начини да тренира, да се храни и да се грижи за себе си през последните няколко години. За да разберете подробно всичко за него, прочетете нататък. !
Рутинна тренировка: Комбинация от сила и кардио
Тренировките на Кендъл Дженър се водят от Гунар Питърсън. Питърсън е известният холивудски личен треньор, който превежда модела чрез тренировки, състоящи се както от силови тренировки, така и от кардио, с акцент върху основните тренировки.
„Предпочитам да тренирам сутрин“, разкри Дженър в интервю за Harper's Bazaar от 2016 г. за американското му издание.
„За да бъда в тонус, върша много работа с треньора си Гунар Питърсън и от време на време ще взема курс по кикбокс. "
С наближаването на модните ревюта Дженър усилва обичайните си тренировки
Докато наближава модните ревюта, Дженър усилва обичайните си тренировки. Питърсън, който преди това е тренирал Кейт Бекинсейл, Дженифър Лопес и София Вергара, разкри, че докато Дженър е генетично и атлетично надарена, тя работи усилено, за да поддържа физиката си.
„Хората трудно ще повярват, че момичетата клякат, повдигат и правят набирания“, каза той пред Us Weekly през 2016 г.
Фитнес гуруто също така каза, че моделът е направила „много бутане на шейни, много странична работа, нагоре и надолу по пистата и много наистина интензивни кардио интервали“ и че ще направи някаква форма на упражнения "почти всеки ден".
И макар че това със сигурност я изпробва, Дженър не е особено любител на тренировките за изпомпване на сърцето.
„Мразя кардиото (упражнения)“, казва тя на Тридесетте. „Предпочитам да седна там и да вдигна няколко тежести, отколкото да тичам на място. Но ще го направя! ”
Когато тренировките с Питърсън не са опция, Дженър е търгувал във фитнеса за тренировка у дома, особено за да определи ръста си.