Scitec Fitness Club Debrecen Благотворното въздействие на инфрачервената сауна

благотворното

Благоприятни ефекти на инфрачервената сауна

Инфрачервената сауна по същество използва лечебната сила на топлината, за да ви помогне да се отпуснете и да се отпуснете. За разлика от финландската сауна, не въздухът се затопля и по този начин тялото ни, а тъканите директно под кожата ни, така че той изпотява сауната при много по-ниска температура.

Ето защо мнозина смятат инфрачервената сауна за наистина нежна сауна. Интересното е, че финландската сауна работи между 90 и 100 градуса, докато инфрачервената сауна работи между около 45 и 60 градуса.

За начинаещи инфрачервени сауни си струва да започнете с по-ниска температура - 45-50 градуса - и времето, прекарано на закрито, не трябва да надвишава 20 минути! С всеки ден можем също да увеличим температурата и времето, прекарано на закрито. По принцип не стойте вътре повече от 50 минути!