Съчувствие - здравословни храни, които е по-добре да избягва пациентът
Какво да избягвате при грип и треска?
Спанак и цитрусови плодове Хистаминът е химикал, който причинява алергични симптоми. Въпреки че тялото ни също произвежда това съединение, то се съдържа и в някои храни и някои съставки отделят хистамин в тялото ни. „Това предизвиква възпалителни процеси в нашето тяло, които могат да влошат симптомите на нашето основно заболяване и да упражняват по-лесно техните освобождаващи хистамин ефекти по време на грип и фебрилни заболявания“, обясни д-р Рене Уелленщайн, интернист. Поради тази причина е препоръчително да избягвате спанак, ягоди, домати и цитрусови плодове.
Маслодайни семена Маслените семена съдържат важни хранителни вещества, които помагат в борбата с инфекции като цинк и витамин Е. Но тъй като те са с високо съдържание на мазнини, това затруднява смилането на семената, така че ако стомасите ни са лоши в началото на инфекцията, ние натоварваме повече тялото си, което се бори с болестта.
Броколи Въпреки че броколите съдържат много витамини и минерали, които укрепват имунната система, високото съдържание на фибри го прави много трудно смилаемо. „За да избегнете по-нататъшно дразнене на чревния тракт, избирайте храни, които са по-малко богати на фибри по време на грип“, предложи интернистът.
Какво ядем грип?
Червен пипер Билкова активна съставка, наречена кверцетин, има отлични противовъзпалителни и антивирусни ефекти, а червеният пипер е богат на нея. „Кверцетинът помага да се предотврати разделянето на патогените, възстановява увреждането на клетките, като по този начин намалява възпалението в тялото“, каза д-р Уелленщайн.
Гъба Цитокините са малки протеини, които подреждат имунната система в ред. Когато трябва да се борят с патоген, те оживяват, когато организмът е здрав, те се връщат отново да спят. Учените казват, че гъбичните видове като шийтаке, рейши и кордицеп от вида гъби са силно показани заради високото си съдържание на цитокини по време на грипна болест.