Съчувствие - Справяме се със стреса с орехите

Сблъскваме се със стрес с ядки

Бихте прочели и по темата?

справяме

Ягоди или спанак?

Стимулиращи мозъка храни - енергия за мозъка

Местни, пресни продукти от мобилни устройства

Сега обаче според ново проучване алфа линоленова киселина, открита в ядките и лененото семе, освен всичко друго, помага за подобряване на реакцията на човек на стрес.

В проучването на 22 възрастни пациентите са спазвали три различни диети. Обичайната американска диета без ядки, американска диета с ядки и орехово масло и трета с ядки, орехово масло и ленено масло. Всички участници преди това са били лекувани с висок холестерол.

Участниците, които са получавали ядки и масло, не само са намалили нивата на холестерола, но и кръвното налягане и дори кръвното им налягане не се е увеличило значително при стрес. Кръвното им налягане се проверява, когато субектите говорят или когато краката им са потопени в студена вода.