Съчувствие - След това да се върнем към диетата на американската оранжева диета

Тогава нека отслабнем: американската портокалова диета

Списък за пазаруване за диети:

10 цели портокала

5 х 2 дл заквасена сметана

8 очи домати

21 филийки сухари

1 парче деликатесна краставица

12 dkg пържоли от зъбен камък

12 dkg постно извара

20 dkg машинна шунка

За щастие, строгата диета включва много витамини и фибри. Консумацията на кафе или чай винаги се разбира без захар. В допълнение към приема на течности, посочен в диетата, не забравяйте да консумирате достатъчно количество от поне 2 литра нискокалорична течност на ден.!
Сега нека видим как изглежда диетата, разделена на 5 дни:

закуска: 1 цял портокал, 2 филийки сухари, 1 чаша кафе или чай

обяд: 1 цял портокал, 1 яйце, 2 dl заквасена сметана, 2 филийки сухари, 1 чаша кафе или чай

вечеря: 2 очи домати, салата с половин глава, 2 яйца, 2 филийки сухар, 1 dl заквасена сметана

---