Съчувствие - Какво можем да направим, за да защитим сърцата си
В публикацията си за Световния ден експертите на здравния център в Буда вярват, че можем да направим много, за да защитим сърцето си със здравословна диета и редовни упражнения.
„Сърдечно-съдовите оплаквания засягат повече хора в Унгария всяка година и високото кръвно налягане става все по-често в млада възраст. Миокардният инфаркт е една от най-честите причини за смърт в световен мащаб, като сърдечно-съдови заболявания са отговорни за една на две смъртни случаи в Унгария. Уязвимата група включва тези на възраст над 45 години, с наднормено тегло, хора с диабет, високо кръвно налягане и пушачи. Нередовното, нездравословно хранене, много стрес, липса на упражнения влияят върху начина, по който работи сърцето ни. Въпреки това, с редовни ежедневни упражнения и правилна диета, сърцата ни също остават млади за по-дълго. По-голямата част от сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат предотвратени и редовният скрининг може да хвърли светлина върху проблемите навреме “, каза д-р Ágnes Bencze, кардиолог от здравния център в Буда.
С редовни упражнения можем да направим много за здравето на сърцето си
Движението има добър ефект както върху тялото ни, така и върху душата ни. Ще се чувстваме по-добре, ще можем да се освободим от стреса по-лесно, ще можем да живеем по-спокоен живот - и сърцето ни ще ви благодари за това. Освен това спортът повишава и издръжливостта ни, така че се разболяваме по-рядко. Ако все пак хванем нещо, можем да го победим много по-бързо. Погрешно е схващането, че не трябва да започваме да спортуваме в напреднала възраст, просто трябва да обърнем внимание каква форма на движение избираме. Дори можем да попитаме нашия лекар за съвет по този въпрос.