Съчувствие - броят на нашите червени кръвни клетки достатъчен ли е за спорт

„Най-големият преобразуващ енергия орган в тялото ни е мускулът. Той преобразува химическата енергия, съхранявана във въглехидрати, мазнини и протеини, в кинетична енергия чрез горивен процес. Това изгаряне изисква кислород, който се получава чрез дишане от въздуха “, обяснява главният лекар Szélessy. От въздуха, който навлиза в белите дробове, кислородът се транспортира от червените кръвни клетки до нашите тъкани, включително мускулите ни. Мускулната функция се влияе от това колко кислород се доставя от въздуха до мускула. Ако съдържанието на кислород във въздуха намалее - напр. във високи планини - или влошена белодробна дихателна функция - напр. пневмония - или намаляване на способността на кръвта да пренася кислород - напр. броят на червените кръвни клетки или количеството на хемоглобина в тях намалява - доставката на кислород до мускулите се уврежда, мускулната ефективност намалява.

нашите

За да осигури доставката на кислород до мускулите, тялото използва няколко механизма: в краткосрочен план увеличава честотата на дишане и сърдечната честота, а в дългосрочен план повишава броя на червените кръвни клетки.

За да увеличи броя на червените кръвни клетки, тялото ни произвежда хормоноподобно вещество, което увеличава производството на червени кръвни клетки в костния мозък. Това вещество се нарича еритропоетин и се произвежда от специални клетки в бъбреците; стимулът, който задейства неговото производство, е намаляване на налягането на кислорода в бъбречната тъкан. Разбира се, повишената хемопоеза изисква и повишен прием на суровини: желязото и фолиевата киселина, витамин В и др. прием също.

Задух във фитнеса