Съчувствие - 2 супени лъжици захар, минус 20 килограма в диетата Шангри-Ла

Американският професор по психология Сет Робъртс се опита да задоволи желанието на диетите, затова създаде диетата Шангри-Ла. Методът всъщност не е специфична диета, а по-скоро теория на психологията на човешкия апетит.

Как работи диетата Шангри-Ла?

Методът на Сет Робъртс се основава на следната идея: хората се напълняват, защото има твърде силна връзка между вкуса и храната. В резултат на това много хора не консумират повече храна, отколкото е необходимо, защото наистина са гладни, но за да усещат любимите си вкусове отново и отново. Тази психологическа връзка е била предназначена да бъде прекъсната от създателя на диетата.

захар

Захарна вода и зехтин

Правилото на диетата Шангри-Ла е почти единственото, което пие подсладена вода час преди или след хранене. Ако искате да отслабнете с 10 килограма наднормено тегло, една супена лъжица захар, ако искате да се отървете от 20 или повече килограма, трябва да разтворите две супени лъжици захар в голяма чаша вода. В допълнение към сладката вода, професорът препоръчва да се консумират една или две супени лъжици зехтин на ден, които могат да бъдат заменени с ленено, рапично или орехово масло.