Schobert Norbi направи това, ако не искаш да наддаваш по време на карантина - Ripost

Мнозина, веднага след като се разделят с нормалния си начин на живот, като излизането на почивка, веднага започват да напълняват. Подобна е ситуацията и сега заради дните, прекарани в карантина.

Шобърт Норби е казал преди това, което казват вирусолозите оттогава: наднорменото тегло е рисков фактор, така че ако сте с наднормено тегло, по-добре е да се откажете за здравето си - пише Bors.

Снимка: László Szabolcs/Ripost

„Няма нещо като нещо в списъка на забраните, трябва да обърнете внимание на количеството, но е факт, че има редица храни за угояване, които хората смятат, че могат да се консумират по време на диета. Ако не искате да наддавате по време на карантина, струва си да оставите традиционните, пълнозърнести и безглутенови брашна, тестени изделия, хляб, както и пържени картофи и захаросани неща. Предпочитаме да ядем пресни зеленчуци, а не сладки плодове, сирене, кисело мляко без захар, кефир. Можете също така безопасно да ядете колбаси, бекон и трохи, защото те не угояват. Дневният прием на въглехидрати трябва да се следи, като не надвишава 60-80 грама на ден “, каза той. Шобърт Норби, който подчертава, че ако някой е поставен под карантина, тъй като е заразен, не забравяйте да диете, говорете с Вашия лекар за това какво е разрешено и какво не.

---