Sch; идеален толкова тънък като Сиси - добро утро; Австрия
Косата й толкова дълга, че докосна петите й, веспентали и нито грам мазнини по цялото тяло: лудостта на императрица Елизабет е легендарна. И в Лаксенбург тя проведе строга спортна програма; уж беше очарована от собственото си тяло.
Да бъдеш красива беше работа на живота за императрица Елизабет. Всеки ден тя беше завързала стегнатия си корсет и поддържаше косата си с шампоани от коняк и яйце. Култът към тялото й стигна толкова далеч, че тя сама се беше татуирала, за да демонстрира любовта си към мореплаването. Жилищата й бяха оборудвани с гимнастически уреди, където тренираше усърдно всеки ден. Отново и отново придворните дами подават оставки, защото вече не могат да понасят дългите принудителни походи на императрицата. С целия този спорт обаче едва ли имаше храна за Сиси. Понякога тя пиеше мляко само дни, друг път ядеше само портокали, понякога изобщо нищо. Ежедневно проверяваше теглото си. Императрицата имаше проблеми с остаряването. След като навърши 31 години, тя редовно носеше воал, за да скрие бръчките си.
Ядене на удоволствие и радост от живота
Експертът по хранене Елизабет Полстър е убедена, че се чувствате добре в собственото си тяло и можете да бъдете стройни и здрави без агония. Тя вярва, че отслабването е много индивидуално и че здравето на стомашно-чревния тракт може да ви помогне да отслабнете.
„Ако искате да сте слаби, само дългосрочната промяна в диетата ще ви помогне“, казва Полстър. Това може да се започне с гладуване и след това да се премине към постоянна промяна. Но гладуването също трябва да се извършва в компанията на лекар. Така наречените катастрофални диети водят до симптоми на дефицит, обяснява специалистът по хранене в програмата.
Най-малко три хранения на ден също са важни за поддържането на стройност. Преди всичко Елизабет Полстър посочва важността на закуската. Закуската стимулира метаболизма сутрин. Пропускането на закуска е предупредителен знак за тялото. Също така трябва да дадете на тялото време между храненията, за да усвои правилно храната.
Горчивите вещества, които се съдържат в салатите, лютите чушки, а също и в чая, подпомагат отслабването, както и различните мазнини като ленено масло. Според Полстър трябва да намалите или дори да се откажете от гарнитури като ориз, тестени изделия или картофи.