Scentsational диета Диета, диета, рецепти за отслабване
Искате ли да отслабнете, без да гладувате? След това опитайте революционния метод за отслабване!
Името на диетата се състои от комбинацията от английската дума аромат или сензационни и страхотни думи.
През 1996 г. д-р. Алън Р. Хирш, невролог и психолог, наблюдава, че хората, които трайно са загубили обонянието си, ядат много повече и по този начин качват повече мазнини. Когато обаче възвърнаха обонянието си, започнаха да отслабват.
Как работи диетата със аромати?
Знаете чувството, че „миризмата“ на готвената храна е наситена?
Програмата за отслабване се основава на факта, че ако я помиришете, значи сте я яли. Докато ароматите попадат в носа ви чрез мирис, интензивността на аромата се увеличава хилядократно. По това време мозъкът вече изпраща информацията към останалата част от тялото, за да спре да яде, аз съм пълен. Това създава усещане за пълнота. Колкото по-интензивно влизате в контакт с аромата, толкова по-добро е усещането за пълнота.
Най-ефективното е миризмата на гореща храна, за да се постигне усещане за ситост по време на диета.
Важно е да знаете, че няма наличен научен източник за интензивността на миризмата на храна по време на диета, но фактът, че тя всъщност помага.
Признайте, че диетата се улеснява значително от приятната миризма и вкус на храната и напитките. Имайте предвид обаче, че половин час упражнения на ден са от съществено значение по време на вашата диета. Диетата не е много богата на калории и предлага лесни и здравословни ястия. Увереността е важна и за ароматите, за да улесни наистина отслабването, тоест да повярва в ефективността на метода.
Всичко се решава в мозъка.
Не забравяйте да помиришете храната преди ядене, било то ябълка, банан или билков чай. Другото важно правило е храната да се дъвче старателно. Избягвайте бюфет маси, защото разнообразието от аромати ще ви попречи да се концентрирате върху едно ястие и по този начин един аромат. Ако не направите това, няма да развиете чувство за пълнота.
Ако спазвате диета, можете да очаквате и 1-2 килограма отслабване на седмица.
Примерна диета за Scentsational диета
Първи ден на отслабване
Закуска: направете бъркани яйца от три яйца, поднесете половин чаша горещи оризови люспи и чаша портокалов сок.
Десет часа: две или три киви.
Обяд: задушете чаша кафяв ориз и половин чаша зелен фасул, след това смесете половин чаша с червен боб и изпийте чаша портокалов сок.