СЦЕНИРАНЕ НА ЕТИКЕТИТЕ В БИЛЕТА ЗА ДИЕТА Яжте, движете се и се усмихвайте
ДИЕТА ЗАББАЛ. СУПЕР! НО В КОЙТО ВЯРВАМЕ?
В светлината на залязващото лятно слънце - след като избягахме собствените си 7 км - седнахме на удобната тераса на селската къща, когато по-малкият брат на приятелката ми експлодира по време на вечеря и точно както щях да вдигна къщата, изпъстрена с пресни зеленчуци, чрез мълния до числото, той каза, че според него тя е подута и иска да отслабне. Преди да мога да отговоря положително, без да го погледна, че е видял това перфектно и това е чудесна идея, той добави, че диетата изключена, той обича да яде и иска да се отърве от излишните килограми, без междувременно да се отказва от яденето. Е, тогава номерът се усмихна и преди да преглътна захапката, казах само: „Здравей, скъпа! Добре дошли в клуба!".
ОВЕЗЪТ Е ЕДНА ОТ НАЙ-ДОБРАТА ЗАКУСКА
Не мога да се справя, моята среда обича рецептата за промяна в начина ми на живот, тъй като яденето на добри пъти пет пъти без количествени ограничения изобщо не е трудно. Промяната, от друга страна, е грандиозна, особено ако човек дори се придвижва редовно към нея и освен това осигурява правилен прием на течности. По принцип всичко е просто, можете и ТРЯБВА да ядете в него, така че пробягахме бързо през ъглите на храненето, започвайки със закуска - моят голям фаворит - с овес. Тъй като овесът е добър въглехидрат, тоест бавно се усвоява, когато се приготвя като каша с мляко и вода, той се насища за 2-3 часа, а също така е пълен с фибри и протеини. Тук тогава започна дебатът за това кой овес е известен.
ПАДЕНИЕТО НА ЕТИКЕТИТЕ ОВЕС
Стойте далеч от мен, за да осъдите захарта, тъй като осъзнавам нейното значение и въздействието върху организма. И плюсове, и минуси. Тъй като наистина харесвам сладкиши, особено бисквитки и сладолед, дори не съм готов да се откажа от тях. Въпреки това, за да ям тези, когато пожелая, трябваше да направя компромис, тоест обръщам внимание на това колко въглехидрати, включително захар, ям през петте си хранения на ден. Не измервам, но му обръщам внимание по кое време на деня го консумирам.
Случи се така, че когато разгледахме овеса за закуска, аз препоръчах обикновения, естествен, малоок овес, който може да се получи в опаковка от килограм за сто деветдесет и девет форинта. След това готвя това с вода и мляко, ако искам - и искам - и го овкусявам със сладко или какао на прах, за да имам опит за пържене на мляко. Тогава дойде другата идея, готовите каши на прах, които вече бяха овкусени с плодове и какао, а с тях няма мацера или тенджера за готвене, просто трябва да се излее с вода и вече можете да я увиете по време на приготвяне на закуска. Да, но двете еквивалентни ли са? Ловният ми нос ме хвана за носа и започнах да изследвам малко каква е пистата отпред на овеса.