Събуждане на 8 алтернативи за здравословно кафе
Тези средства ви събуждат
Прозявам се! Първо кафе ... Това е пикап номер 1 в Германия, стимулира храносмилането и повишава кръвното ни налягане. В продължение на десетилетия учените се опитват да проучат дали черната топла напитка всъщност е здравословна или досадна. Едно обаче е сигурно: ние се събуждаме дори без да сварим кофеина. В допълнение към печения боб, майката природа осигурява и други стимуланти. И те несъмнено също са здрави.
- Универсален джинджифил
- Вземете чай Matcha
- Еликсир от жизнена вода
- Енергиен тласък на витамин С.
- Тъмният шоколад прави щастие
- Правилната закуска като взимане
- Ябълковият оцет като домашно лекарство
- Лека закуска здравословна
1. Универсален джинджифил
В случай на настинка, мускулни болки или като леко люта кухненска подправка, джинджифилът е най-добрият отговор. Освен това страхотната грудка не само укрепва имунната ни система, но и стимулира кръвообращението.
2. Чай Matcha за взимане
Matcha също ви прави оживени! Аминокиселините, съдържащи се в японския зелен чай на прах, събуждат духовете и насърчават концентрацията, без да ви правят неспокойни.
3. Водата, еликсирът на живота
Водата трябва да ви събуди, питате се? Да, и не само когато го изпръскате студено по лицето си. Еликсирът на живота снабдява мозъка ни с течности и задвижва метаболизма. Пийте много е мотото!
4. Енергиен тласък на витамин С
Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е особено богат на плодове и зеленчуци. Може би най-известният от всички витамини участва в различни процеси в тялото ни. В допълнение към своите антиоксидантни ефекти, той ни осигурява и енергия.
5. Тъмният шоколад прави щастие
Харесвате ли нещо сладко? След това трябва да използвате тъмен шоколад в бъдеще. 100 грама полутъмен шоколад всъщност съдържа до 100 милиграма кофеин. Растителното вещество теобромин също има стимулиращ ефект и ви радва.
6. Правилната закуска като взимане
Правилната закуска ни помага да започнем деня. Докато сандвичите или корнфлейксът, съдържащи въглехидрати и захар са склонни да ни уморяват, богата на протеини закуска със суперхрани като семена от чиа и годжи бери ни тласка нивото на енергия.
7. Ябълковият оцет като домашно лекарство
Ябълковият оцет не само е богат на витамини и минерали, но и има положителен ефект върху нивата на кръвната ни захар. Така че, ако пиете чаша вода с малко ябълков оцет вместо кафе, вие предотвратявате умора и глад.
8. Здравословна закуска
В допълнение към тъмния шоколад, ядките осигуряват и допълнителна порция енергия. Те са богати на наситени мастни киселини, ценни минерали и витамини, които ни извеждат от следобеда ниско по-добре и най-вече по-устойчиво от чаша кафе.