Колко килограма сваляте за 14 дни, ако сте дисциплиниран Всеобщ форум за бебета
дърпа през? Т.е. за мен само сурова храна, вода и вечер нищо повече! Какво имате предвид всички?
Това зависи много от изходното ви тегло.
отговор от Шру на 13 април 2012 г., 11:13 ч
При гладуване/Алмасед мога КРАТКО СРОК около 7 кг
Но имам и наднормено тегло
Re: Колко кг можете да свалите за 14 дни, ако го дисциплинирате?
отговор от xIntirax на 13 април 2012 г., 11:16 ч
Успях почти 10 кг за 14 дни, НО бях толкова ужасно болен, че получавах само половин филийка на ден (и аз също съм с наднормено тегло). Така че по това време пих много повече, отколкото ядох.
Разбира се, в здравословно състояние не бих го направил толкова радикално.
Re: Колко кг можете да свалите за 14 дни, ако го дисциплинирате?
отговор от Левитра на 13 април 2012 г., 11:16 ч
Внимавайте със суровата храна, тя може да се обърне.
Бих включил поне постно месо в диетата си; с протеин човек излита клас.
Намалете само въглехидратите (също са в плодовете и бъдете внимателни! Моркови; фруктозата частично се превръща във въглехидрати .;)
Успях 4.3 кг за 14 дни.
Но за толкова кратък период от време това е по-мъчение от всичко друго и рискът от йойо винаги е по-голям, когато си забраните да правите каквото и да било.
реално мисля, че 1-4 кг
отговор от skr на 13 април 2012 г., 11:17 ч
но зависи от обстоятелствата
Re: Колко кг можете да свалите за 14 дни, ако го дисциплинирате?
отговор от Соколър на 13 април 2012 г., 11:17 ч
Суровата храна със сигурност ще започне отзад.
Re: Това зависи много от началното ви тегло.
отговор от nic.ole на 13 април 2012 г., 11:17 ч
Така че тежа 61 кг и трябва да съм 55!
Крайно ли е? Но важно за мен! Това би било възможно?
Може би някой има бакшиш?
Бих опитал да комбинирам
отговор от skr на 13 април 2012 г., 11:19 ч
Във всеки случай, на пара зеленчуци, вода и без въглехидрати вечер
Re: Колко кг можете да свалите за 14 дни, ако го дисциплинирате?
отговор от ШОКОЛАДНИ ВИНТОВЕ на 13 април 2012 г., 11:22 ч
така успях 5 кг за 2 седмици.
Пих си какаото само сутрин (също се пълни) около 5,30 ч. сутринта след това около десет и половина следващото какао.
за обяд имаше 1-2 ябълки и следобед още какао и за вечеря си направих цял сандвич с наденичка от черен дроб.
това ми беше достатъчно. не беше гладен.
имаше 55 кг. след това спадам до 50 кг.
Между другото съм висок 154 см
Re: Колко кг можете да свалите за 14 дни, ако го дисциплинирате?
отговор от nic.ole на 13 април 2012 г., 11:25 ч
Е, тогава ще погледна, ожених се през юни 2010 г., преди това винаги тежах около 60 кг при 1,63. След това стигнах до точно 50 кг за сватбата за шест месеца, но го намерих за прекалено тънък, след това настъпи бременността и сега отново съм на 61 кг, имаме голямо събитие за 14 дни, където искам да нося нещо, но какво правя Преди сватбата бях твърде голям с моите 50 кг, затова исках да видя дали мога да го изкарам до 55 кг!
Re: Това зависи много от началното ви тегло.
отговор от xIntirax на 13 април 2012 г., 11:26 ч
Имам навика да позволявам 5 часа между храненията и не напълнявам повече, сега бавно намалява.
Също така е важно да пиете много (вода, чай.) И някои упражнения, въпреки че нямах своите 10 кг и все пак всичко падна.
Re: Колко кг можете да свалите за 14 дни, ако го дисциплинирате?
отговор от Принцеса01 на 13 април 2012 г., 11:29 ч
Но това със сигурност не е здравословно и Jojo Effect е предварително програмиран.
Протеините също са много важни, фруктозата също ви прави дебели и т.н.
Re: Това зависи много от началното ви тегло.
отговор от mf4 на 13 април 2012 г., 11:30 ч.
6 кг е възможно за 2 седмици, но само чрез гладуване.
Защо това ти идва спонтанно?
отговор от nic.ole на 13 април 2012 г., 11:40 ч
Да, знам, можех да се справя с всичко предварително, търсех нещо хубаво, което да нося с приятел няколко пъти, но в момента нищо не ми харесва! Имам нещо наистина страхотно като костюм от две части в гардероба на Esprit, това би било точно това, което искам да нося, но ми хрумна едва вчера, когато го видях
Знам, че ти си виновен, само че беше доста скъпо и сега да купиш или поръчаш допълнителни по-големи размери, ако това все още е на разположение, и това е глупаво!
Re: Колко кг можете да свалите за 14 дни, ако го дисциплинирате?
отговор от Великденски заек246 на 13 април 2012 г., 12:15 ч
искате да измъчите тялото си заради парче дреха?
Re: Колко кг можете да свалите за 14 дни, ако го дисциплинирате?
отговор от Мама69 на 13 април 2012 г., 12:38 ч
Колко ще загубите при краш диета зависи от възрастта, ръста, теглото, метаболизма и физическата активност.
Така че е напълно илюзорно да питаме или спекулираме за това!
Променете диетата си, намалете въглехидратите, консумирайте повече сурови зеленчуци и зеленчуци и упражнявайте умерено. Тогава със сигурност ще можете да намалите трайно теглото си.
Що се отнася до вашето събитие, аз лично щях да направя още един следобеден шопинг и да си купя нещо хубаво, което да пасва СЕГА и в което да се чувствате добре, защото това подчертава положително вашето СЕГА тегло!
Re: Колко кг можете да свалите за 14 дни, ако го дисциплинирате?
отговор от LaureenMaus на 13 април 2012 г., 12:56 ч
Зависи от това колко сте * дебели *. Ако сте с наднормено тегло шунка, това работи, разбира се, бързо, сякаш вече имате нормално тегло
За мен от 88 до 80 за 14 дни с малко под нулата диета. Трябва само бавно да започна да се храня нормално отново за целите на йо-йо ефекта, но го овладях, упражненията помагат, тичам с децата през улицата, около 2 часа
Препоръчвам ви страница, която ми помогна
Въведете всички данни и вашата максимална консумация ще бъде изчислена от него на глас ще намалите 20%, а след това автоматично намалявате бавно и постоянно, и аз съм регистриран там
Позволете ми да позная, имате котка и тя седи с дъното на клавиатурата
отговор от Мама69 на 13 април 2012 г., 12:58 ч
. така че се случва неволно да имате такъв „странен“ стил на писане?
Re: Нека да позная, имате котка и тя седи с дъното си на клавиатурата
отговор от LaureenMaus на 13 април 2012 г., 13:02 часа
Нямам представа защо се предава по този начин. Това се дължи на котката хихи