Събудете се, започнете добре деня си AMP
Разтягане, масажи, процедури и ... студен душ. На всеки своя церемония да се прероди и да пусне алегро в ново темпо.
Следва тази реклама
Библейското време на божествените обещания, метафора за детството и новото начало, утрото отваря ново бъдеще за нас всеки ден. Време на чудотворец, което лекува самозабравата и призовава да се преоткрие, трябва да се изживее като ритуал, щастлива и взискателна церемония, която, от храна до парфюм и грижа до поза, ни предоставя на себе си и ни лансира "алегро" в световния ден.
Вода, въздух, тост
Не ставате добре, освен ако не лежите. Защо да се откъсвате от това сладко събуждане, което прави първите стъпки по-ефективни? Вода например. Той циркулира и се елиминира по-лесно, когато тялото ни е перфектно отпуснато. Тези първи „удължени“ глътки не само реагират на спонтанна нужда от рехидратация, те събуждат клетките ни, активират циркулацията, стимулират всички наши функции - по-специално бъбреците - и насърчават зачервяването на токсините.
След тази първа чаша се чувствате освежени, старателно почистени, пречистени. След това можете - винаги в леглото - да разхлабите мускулите и ставите, че нощната тишина е натежала в най-добрия случай, а в най-лошия - болезнена. Към известните разтягания на котки, които правим естествено, Каталин Царной, главен танцьор на Будапещската опера, сега учител, предлага да добавим няколко движения, предназначени да „ни съберат заедно“. „Едва след„ сутрешния й бар “една танцьорка започва да се чувства добре, обяснява тя, защото е работила върху облекчаващите контрапозиции и освободителните движения.“
Тук заставаме и за традиционната китайска медицина типологията на темпераментите ще тласне едни към кухнята, други на мотори. „Къснобусащите, управлявани от земята, ще искат да закусят веднага", отбелязва д-р Чен Ю-ва. Ранобудните, много „въздух", предпочитат да хранят белодробната си енергия в ритмични упражнения върху дишането. „Така че от нас зависи да определим реда за поход и да се придържаме към него. Без да отнемаме нищо от нашите нужди или желания. Можем да забравим малко хранителния "както е необходимо" и да отпразнуваме движещия се и ликуващ ритуал на закуска, който запалва паметта и въображението в миризмите на кафе и препечен хляб, кехлибарени светлини на чай и мед и сладко от разтопени плодове.
Следва тази реклама
Вертикален дъжд
Този прилив на усещания ще продължи и ще процъфти в банята. Когато казваме баня, имате предвид душ: сутрин, продължителното киснене във ваната омекотява обикновените хора и буквално втечнява хипотониците. Следователно дъждът е вертикален, придружен от супер богат сапун или дерматологичен бар и окончателно изплакнете със студена вода. Може да звучи трудно, но е незаменимо. Излизате от него с буден ум, розова кожа и невероятно живо тяло. За да си помагаме, можем да си представим резултата, да се насърчаваме с главата ... или с гласа, с весело „хайде“. Всички "почитатели" го казват: когато всичко, което бяхме направили в наши дни, вече щяхме да "постигнем" нещо.