Събудете интелигентността на тялото си - Моше Фелденкрайс (рецензия) - Четения на мама
Роден през 1904 г. в Славута, в Руската империя (днес в Украйна) и починал през 1984 г. в Тел Авив (Израел), евреинът Моше Фелденкрайс е имал живот по-скоро като във филмите. Като дете емигрира със семейството си в Палестина, където завършва гимназия, така че през 1925 г. го намираме да работи като картограф в британската служба (Палестина по това време е под управлението на британската корона). В онези дни той изучава джиу джицу, японска техника за самозащита.
Инцидент във футбола през 1929 г. го накара да изучи тази техника допълнително и да направи подобрения по-късно. През 1930 г. го намираме да учи инженерство в Париж, където е имал Мария Кюри като учител и където е работил в научните изследвания с бъдещия носител на Нобелова награда Фредерик Жолио-Кюри. През 1933 г. той също се срещна с Джигоро Кану в Париж, не друг, а основателят на японските бойни изкуства, наречен джудо, който днес е олимпийска дисциплина. Той го насърчи да продължи да изучава движението и неговата роля за развитието на здраво тяло и светъл ум.
По време на Втората световна война той работи в Англия в научните изследвания върху разработването на противоподводни оръжия. През 1951 г. го намираме в новосъздадената държава Израел, където той ръководеше отдела по електроника на армията и където обучаваше със своите методи елитни войници. Тогава той се срещна с Дейвид Бен-Гурион, министър-председател на държавата, един от бащите основатели на Израел, който подкрепи обучението му.
Но какво е новото в областта на Моше Фелденкрайс? С няколко думи можем да кажем: осъзнаване чрез движение или съзнателно движение. Виждаме на улицата мъж, който колебливо върви с несигурни стъпки, с наведени рамене и глава. С един поглед осъзнаваме, че той е унил, смазан от притеснения, с нисък морал, засегнат както физически, така и психически. Виждаме човек с определено увреждане и знаем, че това го променя в допълнение към свободата на движение и начина, по който вижда света. Но не може ли да е обратното? Тоест, като възприемем правилен ръст, изпълнявайки естествени, елегантни движения, за които сме наясно, може да не успеем да променим положително психиката и здравето си?
Отговорът, който откриваме, е, че да, възможно е и предимствата веднага ще бъдат забелязани. Когато детето започне да учи джудо, то трябва да научи науката за падане на първия етап. С други думи, как да паднеш, без да удряш, оставайки в съзнание, за да продължиш битката. По същия начин елитен войник трябва да се научи как да остане ясен, когато другите загубят контрол, например когато взривът от експлозия ги хвърли в стена. Той трябва да може да се възстанови бързо и да отвърне на удара в най-разнообразните и трудни условия.
В кариерата на Моше той е работил както с елитни войници, така и с хора с повече или по-тежки увреждания. Дори контузията му го доведе до интересни открития. Тялото може по чудо да се възстанови, но изисква много воля и упражнения. В книгата са представени и някои много прости и лесни упражнения, които да правите у дома. Но най-важното е да се разбере как се случва движението, как тялото реагира в различни ситуации, как „комуникира“ помежду си съставните части на тялото, мускулите, нервите, вътрешните органи, мозъка. Техниките му за обучение са показани в много страни и са спечелили много последователи.
Почти всеки ден четем за методите за отслабване, диетите и лекарствата, които обещават да решат проблемите на хората, които са наддали повече, отколкото биха искали. Отново се говори много за храна, диети и диети. Има много малко дискусии за упражненията и тяхната основна роля за поддържане на оптимално здраве. Четейки книгата на Моше, ще разберем, че не само това, което ядем, е важно, не само мислите ни са важни, за да бъдем здрави, но и как и дали се движим ...