Какви антицелулитни трикове са наистина ефективни
Липосукция - не
Може би сте мислили да прибегнете до крайния вариант и да се подложите на операция липосукция, но дерматолозите ни предупреждават, че това не е най-доброто решение.
Традиционната липосукция премахва мазнините от по-отдалечените слоеве на кожата, а не от повърхността, където се натрупва целулит. Но има и друго решение: липосукция, комбинирана с лазерно лечение с ултразвук.
Джени Ким, Доктор по медицина в отдела по дерматология на UCLA, обяснява: „Тъй като ултразвукът втечнява мазнините и извайва контура на тялото, той може да бъде по-ефективен антицелулитен метод в сравнение с традиционната липосукция“.
Преди да вземете такова решение обаче, трябва да се консултирате със специалист, за да разберете какви са възможностите, рисковете и резултатите от това лечение.
Антицелулитно четкане - да
Четката на кожата е много популярен антицелулитен метод в спа центровете, но можете да го направите сами у дома. Използвайте специална антицелулитна четка за ексфолиране на кожата и подобряване на кръвообращението в проблемните зони.
Не е нужно да бъдете агресивни, просто се масажирайте кръгови движения бедрата и дупето, за да стимулират кръвта да циркулира правилно. И не забравяйте: идеята на антицелулитното четкане е да го изсушите, а не когато кожата ви е мокра, затова се погрижете за това, преди да вземете вана или душ.
Самозагаряне - не
Не можете да се отървете от самозагарящия целулит, можете просто да го скриете за известно време. Забелязали ли сте, че в зависимост от светлината целулитът е по-видим и понякога изобщо не го забелязвате? Поради светлината, ямките и сенките, които образуват целулит върху кожата, могат да станат по-видими или, напротив, те не изглеждат толкова изразени.
Самозагарянето работи като a Фондация - помага на кожата да има същия цвят и еднакъв външен вид, намалявайки ефекта на сенките; по този начин областите, засегнати от целулит, ще изглеждат по-добре. Но се уверете, че знаете как да прилагате равномерно тен, в противен случай целулитът ще стане още по-видим. Най-безопасно е да използвате специализиран салон.
Ретиноиди - да
Ретиноидите са химични компоненти, подобни на витамин А, които се съдържат в продуктите за грижа за кожата. "Ретиноева киселина лекува целулита чрез сгъстяване на колагена и увеличаване на еластичността на кожата ", обяснява Джени Ким.", ретинол, вид ретиноева киселина, предотвратява превръщането на клетките в мастни натрупвания ".
Така че, когато търсите антицелулитни продукти, проверете дали съдържат съставки като ретинол, ретиноева киселина, ретинол палмитат и ретинил. Те обикновено се намират в продуктите за грижа за кожата, но някои марки имат и кремове за тяло и лосиони, които съдържат такива съставки.
Това, което трябва да знаете от самото начало е, че нищо не може да се отърве от целулита за една нощ и за постоянно. Най-ефективният и бърз начин за изглаждане на кожата е лазерното лечение, но то не е окончателно и няма еднакви резултати при всички жени.
В зависимост от това колко тежък е целулитът, който имате, можете да се отървете от него или просто да го намалите от грозния му вид. Най-безопасният начин да се избегне целулитът е да се предотврати образуването му, но това е процес, който трябва да започне рано.
Ако сега е твърде късно, за да го предотвратите, всичко, което можете да направите, е да го „атакувате“ на няколко нива: яжте определени храни, масажирайте кожата си, използвайте антицелулитни продукти и спортувайте.
Упражнение - частично помага
Мислите ли, че часовете, прекарани във фитнеса и фактът, че винаги се изкачвате по стълбите, ще ви помогнат да се отървете от целулита? Не си губи времето…
„Целулитът има много малко общо с мазнините, не бихте могли да правите толкова упражнения, за да се отървете от тях“, казва лекарят. Хауърд Мурад, автор на The Cellulite Solution.
„Трябва да разберем, че целулитът е кожен проблем, не е проблем с мазнините. "В книгата си д-р Мурад обяснява, че целулитът се образува в области с лоша циркулация (седалище и бедра).
В тези области колагенът в дермата (горният слой на кожата) намалява и мазнините мигрират от слоевете под дермата към повърхността на кожата, създавайки така наречения вид на Портокалова кора.
Въпреки това, въпреки че упражненията не ви помагат директно да се отървете от целулита, те подобряват кръвообращението в тялото, което може да ви помогне да се отървете от мазнините, преди да мигрират на повърхността на кожата.
Лазерни процедури - да
Тези устройства могат да направят чудеса! Целулаза е най-новата иновация в областта, устройство, което се е доказало като много ефективно за намаляване на целулита или дори за елиминирането му. Пациентите, които са го опитали, са се отървали от 70% от целулита през следващите две години. Целулазата действа на сантиметър или повече под кожата.
В първата фаза лазерът топи мастните пакети, след това защитните влакна и накрая достига горния слой на кожата, където задейства колагеновите протеини. Недостатъкът е, че подобно лечение струва много (около 3000 евро) и може да продължи до една година, а резултатите варират при отделните пациенти.
Диета - да
Тъй като изчерпването на колагена е проблемът, който води до целулит, д-р Мурад казва, че a богата на хранителни вещества диета който стимулира образуването на колаген помага за намаляване на целулита.
Клетките, които водят до образуването на колаген, имат нужда аминокиселини - намира се в яйца, боб и семена - и глюкозамин, който се намира в пълнозърнести храни или в хрущяла на морски животни (акули например), но можете да приемате добавки и от аптеката.
Също така, един прост трик за подобряване на кръвообращението в тялото ви е да ядете пипер. Имайте предвид обаче, че само правилната диета може да направи чудеса. Той може да предотврати и намали образуването на целулит - ако кожата не е силно засегната, но не може да я накара да изчезне напълно.
Кофеинът - помага частично
Следващия път, когато си купите такъв антицелулитен продукт погледнете съставките: кофеинът определено е една от тях. Според д-р Мурад това диуретик разпознат спира натрупването на течности в области с лоша циркулация, но не спира миграцията на мазнини към повърхността на кожата.
С други думи, кофеинът помага само в краткосрочен план и е най-ефективен преди целулитът да стане много видим. Друга съставка, която трябва да се намери на етикета на антицелулитните продукти, е капсаицин, извлечен от люти чушки, много полезен за подобряване на кръвообращението.