Събрахме 8 неща, които можете да направите, за да улесните живота на личните треньори

8 неща, които е добре да знаете - Личните треньори ви разказаха за своите преживявания

Много е лесно да направите грешката, като започнете да следвате „модерните диети“ и все повече и повече форми на упражнения, разпространяващи се в мрежата, и смятате, че това ще бъде начинът да отслабнете бързо с 5 килограма. Чух от личен треньор, че неговият клиент му е казал какво се е случило с неговия приятел и затова той е искал да направи същото. Просто и той не е сигурен, че има нужда от него. Ако вашият приятел е на палео диета и казва, че му е помогнал да отслабне, не е сигурно, че тази диета ще бъде бърза за вас или че тялото ви изобщо се нуждае. Намирам за много по-ефективно, ако всеки е настроен лично на своя диета, въз основа на своите нужди и изисквания, съобразена с неговото тяло. Вярвайте в някой по-висок, някой по-нисък, жената има нужда от различно, мъжът е различен, по-възрастен, по-млад. Ето защо намирам за глупаво всички да следват пример. Важно е да сме наясно колко важен е правилният прием на хранителни вещества за тялото и ако сме отбелязали това, изобщо не е проблем да изградим свои собствени правила. Разбира се, само със здрав разум.

---