Съботен ден 87,5 кг - гладуване с Марио - 30 дни без храна - блогът на гладно

  • започнете
    • Всичко за гладуването
      • Разтоварване
      • Контра
      • ЧЗВ
      • здраве
      • Per
      • Рецепти
      • Спорт
      • Списък с ключови думи
      • Пийте
  • Прекъсващо гладуване
  • 30 дни (книга)
    • Започва утре
    • Изпускателен ден
    • Постен ден 1-15
      • 1 ден
      • 2 дни
      • 3-ти ден
      • 4-ти ден
      • 5-ти ден
      • 6-ти ден
      • 7-ми ден
      • Ден 8
      • Ден 9
      • Ден 10
      • Ден 11
      • Ден 12
      • Ден 13
      • Ден 14
      • 15-ти ден
    • Постен ден 16-30
      • 16-ти ден
      • 17-и ден
      • 18-ти ден
      • 19-ти ден
      • 20-ти ден
      • Ден 21
      • 22-ри ден
      • Ден 23
      • Ден 24
      • 25-ти ден
      • Ден 26
      • Ден 27
      • 28 ден
      • 29 ден
      • 30-ти ден
    • снимки
  • Дни на натрупване
    • Ден за настройка 1-10
      • 1 ден
      • 2 дни
      • 3-ти ден
      • 4-ти ден
      • 5-ти ден
      • 6-ти ден
      • 7-ми ден
      • Ден 8
      • Ден 9
      • Ден 10
    • Настройка ден 11-16
      • Ден 11
      • Ден 12
      • Ден 13
      • Ден 14
      • 15-ти ден
      • 16-ти ден
  • Блог
  • Контакт

Събота 3-ти сборен ден 87,5 кг

храна

Уикенд семейството се обажда на открития басейн.

Нашето мъниче е в ушите ми от дни: „Татко, сега е ваканция. Не можем дори да отидем до басейна?

Досега бях в състояние най-вече да избягам успешно, но днес времето е просто фантастично. Така че опаковах чантата си и тръгнах да се къпя с жена ми и двете деца. Като роден воден плъх, Таша също иска да дойде, но тя не отива, езерото е там за нея.

Банята все още е приятна и празна в десет сутринта. Одеяло на поляната, тениска свалена и стомах втален.

О, не спирайте, това беше. Сега вече няма стомах и за първи път имам освобождаващото усещане, че вече не трябва да обръщам внимание на фигурата си.

Мисля, че е страхотно, че тениската ми вече не е стегната и че отново можете да видите мускулите на ръцете и бедрата ми. Загубих мускулна маса по време на гладуване, но очевидно повече мазнини. Това ме мотивира да продължа дванадесетте упражнения от Великия пост. Спортът е по-лесен, с почти тринадесет килограма по-малко и аз трябва да се възползвам от това.

сутрин: мътеница с цариградско грозде, чай

обяд: салата от прясна краставица

вечер: пръчици от кораби с крем от авокадо, салата от краставици