Сбогом, задник! (статията ми за екипа на DK) - 2

След ръчна кариера за Gyula, системен инженер, живеещ в Siófok, паундовете скочиха нагоре. Той успя да спадне от 141 паунда до 111 за две години. „През май 2011 г. беше измервано грубо кръвно налягане при ЕК тест на работното място и лекарите предписаха лекарства с вратичката, че ако загубя тегло, мога да спра. Намерих блога, ходих само един час в продължение на 2 месеца и вече загубих 6 килограма с това движение. След това застой. " - спомня си „живота“ на Гюла пред екипа на DK.

статията

Кризата идва, когато тренировката е по-трудна или не отслабнете според очакванията. Разбира се, има и периоди на кампаниите, когато това върви добре, но по някаква причина времето, силата, енергията, изразходвани за упражнения, намаляват и в този случай загубата на тегло се срива, килограмите също пълзят обратно. Според д-р Осват, след точка зависи от индивида, освен това отслабването с програма за упражнения има неразумно и трезво темпо. Загубата на тегло от 4-4,5 паунда на месец се понася от тялото без шок и това умерено ограничаване на енергията не причинява психически или физически проблеми. "Това обаче не може да се поддържа в дългосрочен план. След една четвърт той ще спре, въпреки че изпълнява същия план. Удовлетворението и темпото на отслабване отшумяват. Поради това организацията се научи и премина към по-пестелива програма."

Подобно на Gergő или Gyula, Evelin основава Monspart Sarolta: ходи седмици в системата за бягане с продължителност 2 минути и 1 минута. "Можех да направя 50 метра, задъхвайки се, криейки се между къщите с висящите си черва. Когато обаче вече можех да тичам и не се поклащах като хартиено куче, не можех да ускоря, раздразнен, че ще отнеме 1 миля за 10 минути. Беше отчаяно. Евелин мисли отдавна. Гюла също беше отчаян, но не искаше да спира, вярваше в успеха. "Познавах себе си в описаните от Гергьо задънени улици и след това в частичните му успехи преминахме през едно и също нещо. Направих всичко сам, но блогът беше вдъхновен, беше нещо като виртуално обучение от разстояние. Паундовете са склонни да изчезват, отслабнах с 30 кг за две години, хапчета вече няма. Мога да се наведа, за да завържа обувки, а не да се задъхвам на стълбището. Не искам да се пристрастявам, но настоявам да изляза, жизнеността е в човека. "