Сбогом, задник! (статията ми за екипа на DK) - 1
(Първоначално публикувано в унгарския оранжев брой на 21 март 2013/12. Това е разширена версия.)
Сбогом, задник! Сега това е често срещана форма на приятелски поздрав при масови спортни събития или събирания през уикенда. Екипът на "Подутият копеле" (DK) с близо 600 членове е една от най-важните самоорганизиращи се групи, насърчаващи движението: те дават пример и ги мотивират в борбата срещу килограмите и вредните страсти.
"Заради фланелката трамвайът заплаши да попита дали е политическа партия. Друг път ми казваха, че съм имал късмета да имам това върху себе си, защото съм изпълнил определението в него “- казва Евелин. 31-годишният управител на верига магазини за сандвичи, майка с две деца, се срещна с неуспехите на редуващи се диети на 106 паунда миналия септември. Мечтаеше обаче да тича „Събудих се натъжен, не можете да се движите с такава тежест. Прочетох няколко истории в блога. Видях, че хората, които бяха много по-тежки от мен, започнаха, беше възможно да се проследи кой къде стигна, те бяха достоверни, така че и аз се опитах. Кликването, за което говорят много хора, дойде и оттогава тренирам 3-4 пъти седмично. Веднъж на улицата, една много затлъстела жена каза на дъщеря си, докато бягах до тях, "вижте колко е отвратителна дебела, но все пак тича." Евелин отдели време за тренировка, докато децата вършеха домакинска работа. Днес самочувствието му също се е възстановило, тъй като е с двадесет килограма по-леко и след много вретище той купи първата си "Човешки размер, размер 38 облекло". И за него, като негови връстници, началото беше най-трудно.
Загубата на тегло има един аспект на храненето и упражненията, като последният е основният приоритет за поддържане на здравето, но и по-труден тест. "При спиране на движението се създава състояние на дефицит, което води до вътрешни болести, мускулно-скелетни проблеми и, разбира се, затлъстяване. Прилагането на разумна диета, оразмеряването на качеството и количеството на поетите хранителни вещества е по-лесно, не изисква толкова пъргавина, колкото преминаването от неактивен живот към 3-4 подходяща програма за упражнения.- казва д-р Осват. В същото време той прави разлика между симптоматично и структурно затлъстяване, при което тялото се приспособява към по-висок процент мазнини, но това не е нито физиологично, нито естетически полезно за субекта. Симптоматичното затлъстяване, от друга страна, винаги е признак на заболяване, хормонална дисфункция, но може да е резултат от просто преяждане или заседнал живот. Тоест, симптоматичните затлъстели хора не биха били със затлъстяване структурно, те просто биха станали такива. От друга страна, добрата новина е, че при правилно лечение - било то изцеление, намален прием на калории или упражнения - склонността им да затлъстяват ще бъде по-малка от тази на тези, които са генетично затлъстели. "Трябва да знаете: няма негоден за консумация човек.”Обобщава специалистът.