Сбогом забавно! Добре е да намерите диета! Актуално за Metropotam
Сега, когато празниците приключиха за много от нас, периодът на позволените ексцесии приключи, безсънните нощи се натрупват и се превръщат в пристрастяване към съня. Вече всяко споменаване на течна комбинация, съдържаща алкохол, вдъхва луда жажда за чай и може би малко аспирин.
И за да ядете, по-добре не говорете, защото въпреки факта, че не можете да бъдете от хората, които не се интересуват, че имат килограм или два (или девет) допълнително, сякаш сармале или колбаси не са първият избор на масата.
Първата и може би най-важната стъпка за възстановяване: сън. Включва, наред с други неща, отказ да излезем в клуб или на парти до късно през нощта, поставяне в леглото в часовете, които търсихме вчера, в противен случай такси да излезе, затворихме си очи и преброихме няколко овце, докато заспим. След осем часа интензивен сън ще видим света с други очи. Някои си почивали.
Напоследък всички партии преобърнаха вътрешния ни часовник и изглежда не намираме мястото си, когато се опитваме да заспим с пилетата, така че се нуждаем от помощ. Ароматерапия със свещи, масла, клечки и други с аромати, които да ни успокоят и улеснят пътя ни към страната на съня. Опитайте лавандула и рози, защото те са в горната част на естествените хапчета за сън.
Единственото нещо, което ви съветваме да пиете, е чай. Това е така, защото кой не излиза. Махнете идеята от главата си, че ако сте махмурлук, бирата е най-доброто решение. В допълнение към факта, че чаят е полезен за здравето, той ни предпазва от студ, а парти с ориенталски есенции и настолни игри може да бъде толкова забавно, колкото и всяко друго излизане в града.
Сега, когато все още се притесняваме от глупостите, вкусени в изобилие за Коледа и не само, зеленият чай може да бъде решение (той има антиоксиданти). Един вид 3 в 1, здрави, енергизиращи и полезни за фигурата.
Относно коя фигура винаги съм чувал, че ще има някои малки проблеми и изисква преминаване през всякакви лечения, диети, диети и уморителни комбинации от упражнения. Отсега нататък в нашите чинии ще царуват само зеленчуци, плодове и постно месо (пилешко и рибно). Ако познаваме твърде добре списъка с лоши храни, списъкът със здравословни храни все още е малка загадка, която не бързаме да открием. Ако се справим зле.
От онова, което чух от други, които също се занимават с възстановяване на духа и тялото след излишното усърдие, проявено в края на годината, посещение на салон пада върху резервоара. Маски, които заличават умората по лицата ни, носят усмивка на устните ни. Ако не ходим на козметика, можем да опитаме някои рецепти у дома.
Също така важно - можете да опитате масаж. Много е релаксиращо и все още премахваме натрупаното напрежение.
И по отношение на движението. ако времето не ни държи, тогава фитнес залата е опция. Или ако не, по-лесно, можем да опитаме няколко лесни упражнения у дома, може би блондинката препоръчва програма за пилатес. Чух, че ще бъде фитнес за мързеливите, но тъй като не ни е позволено да пием кафе, хапваме малко и си лягаме рано, така че да остане поне това глезене на мързела.