Сбогом веганско клише; Нико Риттенау
Нико Риттенау е един от най-търсените експерти в Германия, що се отнася до храненето и устойчивостта. В първата си книга „Сбогом веганско клише!“ Той разсейва най-често срещаните предразсъдъци срещу веганската диета. Научно обоснован, но като цяло разбираем, неговото ръководство отговаря на важни въпроси относно доставката на основни хранителни вещества като протеини, желязо, калций, B12, омега 3 и други. С правилния избор и приготвяне на храна, веганската диета може да бъде полезна за здравето и ефективна за предотвратяване на хронични дегенеративни заболявания - и това ръководство показва какво е важно. Той също така обяснява важния въпрос защо някои хранителни общества препоръчват веганска диета за всички възрасти, докато други не я препоръчват на определени етапи от живота.
Ако искате да ядете веганско, определено трябва да прочетете тази книга! И ако не искате, трябва да го прочетете още повече, за да се отървете от грешните предразсъдъци относно веганското хранене! - Бьорн Москински, главен готвач на вегани и автор на готварски книги
„Сбогом веганско клише!“ Стана бестселър
През първата година на публикуване „Сбогом веганско клише!“ Беше продадено над 30 000 пъти и оттогава вдъхновява вегани и невегани. Той предлага на вегани основани на доказателства инструкции за това как оптимално да се прилага чисто растителна диета и информира не-веганите за многобройните полуистини за веганството. Видни защитници на книгата в социалните медии включват професионалните футболисти Марк тер Стеген и Бенедикт Хьоведес, Актьор и бивш „Mr. Вселена " Ралф Мьолер както и „Mr. Световен фитнес " Франко Карлото и много други.
Стандартната работа по веганското хранене
Книгата обяснява на практически начин как да се храните веганска диета с различните растителни храни в ежедневието. Клишетата обективно се проверяват за тяхната достоверност и при необходимост се опровергават.
Съдържа ли наистина соята естрогени, които феминизират мъжете и насърчават рака на гърдата при жените? Вредно ли е твърде много фруктоза от плодове и омазнява висококалоричните ядки? Вреди ли глутенът на зърното и какво ще кажете за предполагаемо токсичните антинутриенти в бобовите растения? Всички тези и много други предразсъдъци са обяснени обективно и недогматично въз основа на текущата ситуация на изследване.
»Сбогом веганско клише!« Изяснява тези, които се интересуват от хранене относно много митове за веганската диета, но също така предлага нови идеи на хората, които живеят веган.
Читателски гласове
Бюлетин:
100% хранително съдържание - 0% спам
На всеки две седмици Нико Риттенау изпраща на всички заинтересовани страни своя бюлетин за новите си видеоклипове, статии, рецепти и други новини от областта на растителното хранене. Няма ненужен спам, просто кратки и актуални актуализации, за да бъдете актуални.
Бюлетинът е безплатен и без задължения и може да бъде отменен по всяко време с едно щракване. За да се абонирате за него, можете да въведете свой собствен имейл адрес по-долу:
Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт, включително тези от трети страни, както и общи технологии за измерване за поведение при сърфиране. По този начин ние гарантираме безопасното и надеждно функциониране на нашия сайт, оптимизираме неговото представяне, създаваме потребителски профили и ви показваме съдържание, специално пригодено за вас, включително реклама. Използвайте устройства. Ако кликнете върху „Приемам“, вие се съгласявате с това и ни позволявате да предаваме тези данни на трети страни, например рекламни партньори. Ако не искате това, можете да откажете и ние ще използваме само бисквитките, които са абсолютно необходими за функционирането на сайта. Тогава не можем да адаптираме и оптимизираме съдържанието вместо вас.
Можете да намерите по-подробна информация и опции в настройките на бисквитките и в политиката за поверителност. Винаги можете да коригирате настройките по-късно.
Тук ще намерите преглед на всички използвани бисквитки. Можете да дадете съгласието си за цели категории или да покажете допълнителна информация и по този начин да изберете само определени бисквитки.
Основните бисквитки позволяват основни функции и са необходими за правилното функциониране на уебсайта.
| Бисквитка Borlabs |
| Собственик на този уебсайт |
| Запазва настройките на посетителите, избрани в полето за бисквитки на Borlabs Cookie. |
| borlabs-бисквитка |
| Една година |
| Google Tag Manager |
| Google LLC |
| Google бисквитка за контрол на усъвършенствана обработка на скриптове и събития. |
| https://policies.google.com/privacy?hl=de |
| _ga, _gat, _gid |
| Една година |
Статистическите бисквитки събират информация анонимно. Тази информация ни помага да разберем как нашите посетители използват нашия уебсайт.
| Анализ на имейл |
| Mailchimp |
| Анализ на поведението на потребителите на абонатите на бюлетина за подобряване на бюлетина и уебсайта. |
| https://mailchimp.com/legal/privacy/ |
| mailchimp.com |
| Една година |
| Google Analytics |
| Google LLC |
| Google бисквитка за анализ на уебсайт. Генерира статистически данни за това как посетителят използва уебсайта. |
| https://policies.google.com/privacy?hl=de |
| google.com |
| _ga *, _ gat *, _ gid * |
| Една година |
Съдържанието от видео платформи и социални медийни платформи е блокирано по подразбиране. Ако се приемат бисквитки от външен носител, достъпът до това съдържание вече не изисква ръчно съгласие.