Сбогом с малки вълни

Три съвета за по-твърда горна част на ръцете

Още от 40-годишна възраст горната част на ръката маха с много. Особено жените са засегнати от това явление. Но хората, които са загубили много килограми, знаят досадното движение на горната част на ръката и им липсва кожата, която някога е била толкова стегната.

Ще ви покажем как да използвате три прости съвета Вашият Затегнете горната част на ръцете и Кажете сбогом на махащата ръка мога.

Защо съединителната тъкан на горната част на ръцете намалява по-бързо, отколкото на други места?

Защо, от всичко, горната част на ръцете, а не бедрата, също се развява се дължи на гравитацията. Той отдалечава кожата от мускула. Колкото повече кожа и колкото по-малко мускули има, толкова по-забележима става тя.

Оставя твърдостта на кожата с намаляване производството на колаген след това тази отпускаща стегнатост увеличава количеството на кожата. Ако мускулите в горната част на ръката също намаляват, диспропорцията между увеличената кожа и намалените мускули се увеличава и се появява като познатите ни махащи ръце.

Кой сега мисли това Субектът размахва ръце е много неудобно и би искал да се скрие с него, може да знае, че сте в добра компания. Мъжете са по-рядко засегнати от жените, защото са едно цяло по-изразен мускул на горната част на ръката имат и това Съединителната тъкан е по-слаба е, обаче, ако не противодействате на възрастовото влошаване на мускулите, имате право да кажете думата, както и жените.

1. Пречистете съединителната си тъкан

В идеалния случай тялото се съхранява в съединителната тъкан важни хранителни вещества а. Противниците са т.нар Метаболитни отпадъци, отпадъчните продукти. Те възникват в Свръхкиселина от храна, стрес или външни влияния като наркотици или токсини от околната среда. Ако вече не е възможно да се отделят тези отпадъчни материали, тялото ги съхранява в нашата съединителна тъкан на горната част на ръката и бедрото, така наречената фасция. Ако сега има много отпадъци в съединителната тъкан, това води до Балансът на хранителните вещества е напълно объркан и може да доведе до хранителен дефицит.

В идеалния случай съединителната тъкан е пълна с важни хранителни вещества. Той е твърд и еластичен. Ако обаче отпадъчните вещества се увеличат, съединителната тъкан губи своята еластичност и става вяла.

Така че целта е наша За да се освободи тялото от киселини и отново достатъчно хранителни вещества в съединителната тъкан да се установя. Най-естественото решение за това е киселинно-алкалният баланс. След като го приведете в баланс, повече хранителни вещества могат да се съхраняват във вашата съединителна тъкан и шлаката се отстранява. Това прави горната част на ръцете ви отново по-твърда.

По този начин разбира се ще постигнете балансиран киселинно-алкален баланс

Изпийте достатъчно вода
Внимавай за прясна, сезонна храна. За предпочитане с биологично качество
Избягвайте бързо хранене и като цяло готови ястия
да се избегне Прекомерен спорт, което стресира тялото ви
Достатъчно спокоен сън е важен за балансиран киселинно-алкален баланс
Никотинът, алкохолът и кофеинът ви карат да се киселите
Правете си почивка от време на време. За предпочитане с един Базова баня, което помага на кожата да отделя киселини.

Ако искате да знаете по-точно как да балансирате киселинно-алкалния си баланс и какви положителни ефекти това може да има върху тялото ви, препоръчваме нашата електронна книга по въпроса в зоната за членове на портала Jungbrunnen

2. Кислородни ускорители за вашата съединителна тъкан

Съединителната тъкан се състои основно от колагенови влакна. Те поддържат кожата и я поддържат гладка и опъната. Като система за съхранение и транспортиране на кислород и хранителни вещества, те се предават на клетките чрез най-фините кръвоносни съдове. Колкото повече остаряваме, толкова по-слаб става притокът на кръв, което от своя страна е необходимо, за да може кислородът да поеме храната в клетките. Всички мерки, които насърчават кръвообращението, увеличават съдържанието на кислород в съединителната тъкан и стягаме кожата си.

Самомасаж с ролката на фасцията

Чрез преобръщане върху твърдата фасциална ролка тъканта се изстисква като гъба. След това прясна тъканна течност се влива обратно в масажираната тъкан. Вече един няколко минути масаж с ролката на фасцията, увеличава кръвообращението забележим и по този начин носи повече кислород и хранителни вещества в тъканта. Многократно това упражнение може дори да насърчи натрупването на нови колагенови влакна. По този начин съединителната тъкан става все по-силна и стегната.

Редуващи се душове за по-добро кръвообращение

Ако сте жилави, можете и след като се къпете охладете водата. Сега движете ръката си бавно напред-назад под струята студена вода. The насърчава кръвообращението и по този начин внася повече кислород в съединителната тъкан. След това е достатъчно да потапяте малко водата.

3. Естествена поддръжка отвън

Грижата за кожата ви отвън също не трябва да се пренебрегва. Природата доставя цяла гама подхранващи съставки, които са полезни за нашата кожа и също я стягат. С тези трикове можете оптимално да се грижите за кожата си.

Прилагайте веднъж или два пъти седмично пилинг в. Това не само им е от полза Кръвообръщение, по-скоро премахва мъртвата кожа и прави кожата готова за последваща грижа. Дали ще използвате ексфолиращ препарат или ръкавица, зависи изцяло от вашите предпочитания.
Активни съставки от Невен, арника и тигрова трева подкрепа на Заздравяване и регенерация на рани, насърчаване на Образуване на колаген и работа стимулиране на кръвообращението
кофеин има силно кръвообращение и стимулиращ метаболизма ефект и също така се казва, че има ефект на разграждане на мазнините
Предпочиташ ли pH неутрална грижа със стойност на ph 7
Използвайте продукти без минерални масла, парабени, алуминий или изкуствени аромати. Те внасят замърсители през кожата ни в тялото ни и ни разболяват.