Сбогом лято Това са тенденциите за есенно-зимния сезон на фитнес студио Kübler Sport Magazin
Дните стават по-кратки, нощите по-дълги - лятото бавно приключва. С края на летните ваканции не само започва нова учебна година, фитнес индустрията се пробужда и от лятната ваканция. От чисто статистическа гледна точка, спортните зали и курсовите центрове регистрират най-много нови регистрации след коледните празници. Не бива обаче да се подценява и процентът на новодошлите и тези, които се връщат на работа след лятната пауза. Празничните грехове не се разработват само на бягаща пътека, кростренажор или пейка за тежести, местата в курсовете също са много търсени след летните ваканции.
Нашият фитнес експерт Нина знае кои иновации в обучението определено трябва да бъдат включени в графика на курса за есен/зима и с кои тенденции за фитнес оборудване ще се натоварим в класната стая през есента.
Барабани, танци, изпотяване - с тази тенденция в курса нещата вървят добре в класната стая!
РАБОТНА МАГАЗИНОВА ИНФОРМАЦИЯ - РАБОТНАТА КАРДИО, КОЯТО СЕ РАКАВА!
Pound е новата и гореща фитнес тенденция от Америка. Тренировката с люлеещ се барабан с Fit Sticks съчетава интензивна кардио тренировка с ефективни и целенасочени силови упражнения и пилатес елементи. На Паунд 45 минути барабани и танци под скални ритми.
За разлика от съществуващите тренировъчни фитнес програми, с Pound барабаните директно на пода, на подложката за упражнения или във въздуха. Fit Sticks осигуряват това нещо при тренировка.
Pound Fit Sticks са специално разработени за фитнес програмата и са малко по-тежки от стандартните инструменти на барабанистите. Но бъдете внимателни, не бива да подценявате тренировката за барабан с килограм. Дори ако използваните барабанни пръчки са само леки тежести, те спомагат за лекото оформяне и трениране на предмишниците и горната част на ръцете, раменете и бедрата.
Действието, разнообразието и много пот са гарантирани с тренировката за килограм!
Калорийният баланс на тренировката с барабан също е впечатляващ. Според изобретателите на тренировката за паунда, средно до 600 калории могат да бъдат изгорени за 45 минути тренировка. Нищо чудно, като се има предвид, че барабаните на постелката около 15 000 пъти по време на 45-минутната тренировка. Друг плюс в тренировката за лира определено са ниските финансови разходи. Освен пръчките не ви трябва нищо! Просто започнете да барабаните и се забавлявайте!
Заключението на Нина за новата барабанна тенденция в класната стая:
Ако не винаги искате да тренирате в една и съща коловоза и сте в настроение за нещо ново, просто трябва да опитате Паунд. Просто, забавно и фитнес компонентът определено не е пренебрегван! Барабани на рок песни и подготовка - това, различен вид кардио тренировка!
Мускулните игри разбира се не се пренебрегват и тази есен! Функционалното обучение е и ще остане абсолютно модерно. И това са новите функционални инструменти за обучение и устройства за обучение, които в момента завладяват класната стая:
YAB - РЕВОЛЮЦИЯТА НА ФИТНЕС ДЪМБЕЛ
Тренировъчни тежести, гири и фитнес дъмбели - с тази ефективна фитнес класика Джейн Фонда оформи стомаха, краката и задните части преди десетилетия. Кристиан Поленц, групов фитнес треньор и личен треньор от Хамбург, винаги е използвал класическата фитнес гира. За него обаче винаги е било ясно, че упражняването с дъмбели не е толкова лесно, колкото изглежда. По време на тренировките и тренировките си той открива отново и отново, че клиентите му често са претоварени, когато изпълняват правилното упражнение с тренировъчни тежести.
Поленц работи върху оптимизираната си фитнес дъмбел в продължение на осем години: чернова на оризовата дъска, модели от глина, прототипи. Сега неговата нова, доразвита тренировъчна гира завладява фитнес пазара.
тренировъчните тежести с ергономична форма не само изглеждат страхотно, но и могат да направят много! От една страна, YAB.s могат да се използват като класически фитнес гира, от друга страна, малките гири имат свойствата на гиря. „Просто го вземете в ръка и започнете да тренирате“, това би било посланието с конвенционалните тежести за тренировка. Не е така с новите тежести за тренировка. Когато тренирате с YAB.s, се прилага следното: Една гира - 3 варианта на захващане - 3 различни нива на трудност. В зависимост от това как хващате YAB, можете специално да контролирате нивото на трудност на вашето упражнение. А с коланите YAB можете дори да прикрепите ергономичните тренировъчни тежести към крака си. За първи път е възможно интензивно, ефективно трениране на мускулите на краката и глутеума. Можете да научите повече за новите гири за обучение тук.
SLASHPIPE - РАБОТА С ПОДВИЖНА ВОДА
На пръв поглед наклонената тръба изглежда доста безобидна. Но това интелигентно устройство за обучение има всичко в истинския смисъл на думата. Наклонената тръба се пълни с определено количество вода. Точно това количество вода се движи непрекъснато при всяко движение и е трудно контролируемо. Така че, когато тренирате с напълнена с вода тръба, не само се нуждаете от сила, но и мускулите ви изпитват стимули за стабилизиране с всяко упражнение с наклонена тръба.
В допълнение към силата и издръжливостта, тренировката за водопровод също насърчава между- и интрамускулната координация. Освен това, видимото движение на водата дава на мозъка ви допълнителна информация, която се обработва незабавно и след това се връща обратно в мускулно-скелетната система със светкавична скорост - в по-широк смисъл един вид обучение за биологична обратна връзка.
Независимо дали стои, седи или лежи, независимо дали е бързо или бавно: всяко упражнение с наклонена тръба е взискателно и абсолютно интензивно.
Открийте други тенденции за обучение и гениални фитнес инструменти в нашия онлайн магазин Kübler Sport и есента ще бъде абсолютно гореща!